大多數人都認為泡湯對於養顏美容、神經酸痛、皮膚等方面，都有不錯的改善效果，這是由於泉溫高於體溫所造成的循環效果，加上溫泉本身礦物質的作用所產生的，有些溫泉更有對胃腸病、婦女病有療效，在歐洲甚至有對心臟血管疾病有改善作用的溫泉，每年吸引上千萬人口前往泡湯。
泡湯泉雖可以減輕疼痛，增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度和血液循環、新陳代謝，不過若真要達到療效，還是得配合醫生的診斷和復健，才能發會真正的效用。尤其有重大疾病者，若毫無限制時間及次數的去泡溫泉，往往容易產生危險。
事實上，在日本談到溫泉療效的作用，往往要透過「吸、飲、泡」等三道過程，才能真正發揮其功能，在台灣幾乎都只重視在「泡」的層面。吸，是直接吸取溫泉的水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質，透過呼吸的作用直接進入體內，功能一如森林浴的作用一般，這也是露天溫泉為什麼泡來更加舒暢的原因，但此道過程並不適用硫磺泉，因為硫磺泉會對呼吸道及身體產生傷害。至於飲用，則更是直接讓溫泉水的酸鹹質進入人體，體質較差者，往往會造成身體不適或腹瀉，而台灣地區則因溫泉區人滿為患，民眾根本就不敢飲用，因此「飲」這一關在台灣是幾乎被放棄的。
由於大眾對於溫泉的療效多持正面的態度，使得近來蔚為風潮的「溫泉水療」，也讓人趨之若鶩，彷彿加上「水療」二字，便如同鍍金般地有吸引人潮的效果，業者紛紛推出各種設施，從簡單的沖擊泉到複雜的套裝設施都有。
其實從醫學的角度嚴格說來，水療就是水中的運動治療，利用水的阻力、浮力，從事肌力訓練、柔軟訓練、體能訓練（心肺耐力訓練），對於關節炎、中風、脊椎側彎、五十肩、小兒麻痺、肩膀酸痛等均有復健的療效，加上水提供良好的支持和保護作用，可使身體受到傷害的機率減到最低，是近年來醫學上相當盛行的輔助治療方式。
至於坊間流行的各種水療，是源自德國的KURHAUS水療法，從物理、化學及環境等三方面發揮作用，研究出近20種療程，藉助溫泉的溫熱及浸泡效果，加上水柱沖擊的壓力，以及水本身的浮力，來達到療效，在歐美已行之有年。然而這些水療法，都需經過醫師及專業顧問師的建誧，針對個人體質來進行適度的治療，以免對身體造成不良的影響。
在醫學研究報導中就曾發現到因為衝擊的水柱過強，而造成肩膀受傷而腫大的病例，這是水壓不當施力的結果。至於更有許多人以高壓水柱沖擊頸部及背部，時間過久，都可能造成不可復原的傷害，而壓力多大、應沖多久、幾次，往往因人而異、差別相當大。無奈溫泉區多半沒有專業的輔導與建議，民眾在自行進行「水療」活動時，千萬要小心。
如果有開放性傷口、皮膚病、大小便失禁、眼疾、感冒等患者，最好不要進行水療的活動，以免收到反效果。另外，必須在適當的溫度下進行運動治療，夏天約33℃，冬天則介於36℃~36.5℃之間，與空氣的溫度最好不要相差6℃為最佳；因為如果水溫太高，例如40℃，會使血管擴張，心臟、腦部缺血產生危險，所以適當的溫度相當重要。武而謨還特別指出，有心臟血管疾病的患者，從事水療運動要相當小心，雖然心臟在水中的承受壓力較小，可強化心肺耐力，但是最好在醫生的診斷後交由專人適當指導下進行，才不致發生危險。
■誰不適合泡湯？
泡湯固然是讓人感到全身舒暢的一件樂事，但是，不是每個人都適合享受泡湯樂，泡湯仍有其限制，並非人人適合，有高血壓、心臟病、皮膚病、腫瘤、女性月事期間、身體虛弱、甫手術後、傳染性疾病患者均不適宜泡湯。由於有些溫泉的溫度過高，必須沖淡稀釋，若是再加上溫泉水質過髒，一般抵抗力較弱的民眾易感染到傳染性的疾病，所以，若有傳染性疾病者，忌泡湯以免傳染給他人。
（本資料由泡湯網上旗文化提供）
（本單元由BioSPA活水霸熱情贊助）
泡湯泉雖可以減輕疼痛，增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度和血液循環、新陳代謝，不過若真要達到療效，還是得配合醫生的診斷和復健，才能發會真正的效用。尤其有重大疾病者，若毫無限制時間及次數的去泡溫泉，往往容易產生危險。
事實上，在日本談到溫泉療效的作用，往往要透過「吸、飲、泡」等三道過程，才能真正發揮其功能，在台灣幾乎都只重視在「泡」的層面。吸，是直接吸取溫泉的水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質，透過呼吸的作用直接進入體內，功能一如森林浴的作用一般，這也是露天溫泉為什麼泡來更加舒暢的原因，但此道過程並不適用硫磺泉，因為硫磺泉會對呼吸道及身體產生傷害。至於飲用，則更是直接讓溫泉水的酸鹹質進入人體，體質較差者，往往會造成身體不適或腹瀉，而台灣地區則因溫泉區人滿為患，民眾根本就不敢飲用，因此「飲」這一關在台灣是幾乎被放棄的。
由於大眾對於溫泉的療效多持正面的態度，使得近來蔚為風潮的「溫泉水療」，也讓人趨之若鶩，彷彿加上「水療」二字，便如同鍍金般地有吸引人潮的效果，業者紛紛推出各種設施，從簡單的沖擊泉到複雜的套裝設施都有。
其實從醫學的角度嚴格說來，水療就是水中的運動治療，利用水的阻力、浮力，從事肌力訓練、柔軟訓練、體能訓練（心肺耐力訓練），對於關節炎、中風、脊椎側彎、五十肩、小兒麻痺、肩膀酸痛等均有復健的療效，加上水提供良好的支持和保護作用，可使身體受到傷害的機率減到最低，是近年來醫學上相當盛行的輔助治療方式。
至於坊間流行的各種水療，是源自德國的KURHAUS水療法，從物理、化學及環境等三方面發揮作用，研究出近20種療程，藉助溫泉的溫熱及浸泡效果，加上水柱沖擊的壓力，以及水本身的浮力，來達到療效，在歐美已行之有年。然而這些水療法，都需經過醫師及專業顧問師的建誧，針對個人體質來進行適度的治療，以免對身體造成不良的影響。
在醫學研究報導中就曾發現到因為衝擊的水柱過強，而造成肩膀受傷而腫大的病例，這是水壓不當施力的結果。至於更有許多人以高壓水柱沖擊頸部及背部，時間過久，都可能造成不可復原的傷害，而壓力多大、應沖多久、幾次，往往因人而異、差別相當大。無奈溫泉區多半沒有專業的輔導與建議，民眾在自行進行「水療」活動時，千萬要小心。
如果有開放性傷口、皮膚病、大小便失禁、眼疾、感冒等患者，最好不要進行水療的活動，以免收到反效果。另外，必須在適當的溫度下進行運動治療，夏天約33℃，冬天則介於36℃~36.5℃之間，與空氣的溫度最好不要相差6℃為最佳；因為如果水溫太高，例如40℃，會使血管擴張，心臟、腦部缺血產生危險，所以適當的溫度相當重要。武而謨還特別指出，有心臟血管疾病的患者，從事水療運動要相當小心，雖然心臟在水中的承受壓力較小，可強化心肺耐力，但是最好在醫生的診斷後交由專人適當指導下進行，才不致發生危險。
■誰不適合泡湯？
泡湯固然是讓人感到全身舒暢的一件樂事，但是，不是每個人都適合享受泡湯樂，泡湯仍有其限制，並非人人適合，有高血壓、心臟病、皮膚病、腫瘤、女性月事期間、身體虛弱、甫手術後、傳染性疾病患者均不適宜泡湯。由於有些溫泉的溫度過高，必須沖淡稀釋，若是再加上溫泉水質過髒，一般抵抗力較弱的民眾易感染到傳染性的疾病，所以，若有傳染性疾病者，忌泡湯以免傳染給他人。
（本資料由泡湯網上旗文化提供）
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