只要青春不要痘

愛美是人的天性，尤其是青少年朋友，更注意自己外表。偏偏在這時候，臉上容易冒出許多痘子，除了影響美觀外，還令人覺得不舒服。

中醫認為本病是由於肺熱、血熱、過食肥甘或脾胃蘊濕積熱所致，若血瘀痰結，則使皮疹反復發作，甚至惡化而遺留疤痕。

中醫治療著重在調整體質、調整內分泌方面；例如：有些女性朋友每逢月經來臨之前，痘子都會更嚴重，這種現象屬於中醫的「沖任不調」型，可用柴胡、當歸、…等中藥來疏肝調經。又如：有些朋友容易手腳冰冷、疲倦、大便軟，這屬於中醫的「上火下寒」型，用藥時可加人參、黃耆一起治療，效果都很好。其次，要讓皮脂腺開口通暢，可加入一點活血化瘀中藥，治療起來也是得心應手。

除了藥物治療之外，青年朋友平時要注意：
一、 多吃青菜、水果，保持每日大便通暢。
二、 巧克力、腰果、花生、甜點、油炸食品、辛辣刺激食物少吃。
三、 一天洗三次臉，柔洗，不用力搓臉。
四、 情緒緊張或睡眠不足會使症狀惡化，應儘量避免。
五、 維持患部清潔，勿用手擠壓患部。
六、 不適當的化粧品，可能會造成毛孔阻塞。儘量不化粧。
七、 避免曝曬太多的陽光。

食補食療
一、 蘿蔔茶
原料：白蘿蔔100克、茶葉5克。
作法：先將白蘿蔔洗淨、切片、加水煮至爛，滲入茶葉即可
功能：清熱散風、止痛消腫。白蘿蔔味甘辛、性平，下氣消食，除痰潤肺、解毒生津、利大小便。

二、 茄汁炒藕
原料：鮮蓮藕300克(切片)、蕃茄100克(絞汁)，調味料適量。
作法：先將蓮藕片用油炒、然後加入調味料，將熟時加蕃茄汁即可。
功能：清熱除濕、涼血益陰。蓮藕甘寒，清熱除濕、涼血散 瘀；蕃茄酸甘而微寒、清熱養陰生津。

三、 肉炒三瓜片
原料：瘦豬肉50克（切片）、苦瓜100克、絲瓜100克、黃瓜100克、調味料適量。
作法：先將豬肉片炒至半熟、依次將苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片下鍋同炒、每味時間下鍋相距1分鐘、最後加入調味料適量即可。
功能：清熱除濕、涼血消腫。豬肉鹹平、養陰潤燥。苦瓜苦寒、清熱解毒。絲瓜甘涼、清熱解毒、涼血怯風。黃瓜甘涼，清熱除濕、解毒消腫。

注意事項 ：
體質寒涼、手足冰冷、容易疲倦、大便稀軟者禁食。

以上食療僅供參考，為達到更好療效，請遵從醫師指示，針對個人體質食補，達到事半功倍效果。