護腎四大原則—三多、三少、四不、一沒有!

國際腎臟醫學會及腎臟基金會國際聯合會訂定每年3月第二個星期四為『世界腎臟病日』，本局3月13日（星期六）下午2點於頭份為恭紀念醫院十六樓會議室，由頭份為恭紀念醫院及頭份衛生所共同舉辦「世界腎臟日—愛腎護腎講座」暨血壓、尿糖、尿蛋白篩檢活動。

依據行政院衛生署97年度統計資料，腎炎、腎徵候群及腎性病變，於十大死因之第十位。根據台灣腎臟醫學會於北中南東進行的調查顯示，68%的台灣民眾嚴重低估腎臟疾病的嚴重性；而其中老年、女性及南部民眾腎臟知識較為不足。隨著人口老化及洗腎技術的進步，慢性腎衰竭的病患越來越多，每年有許多人患末期腎臟病變，必須靠洗腎或換腎來維持生命。民眾對腎臟保健的輕忽也是導致洗腎人口逐年增加的關鍵，由於國人飲食習慣及藥物濫用情況嚴重，且一般民眾對腎臟疾病防治及保健認知缺乏正確觀念，以致加速了腎臟病的發生。

衛生局長羅財樟指出要預防腎臟慢性疾病，不外乎『改變危險因子』（肥胖、高鹽飲食、高血脂、藥物、酒精、抽煙）、血壓及血糖控制及透過『疾病篩檢』早期發現早期治療兩種策略。鼓勵大家每半年接受一次尿液篩檢和血壓、血糖檢測，因為腎臟的損壞是在不知不覺中進行，等到身體出現明顯不適，腎臟很可能已經大部分遭到破壞，所以及早檢查、及早因應，是「愛腎人」不可輕忽的「愛腎」守則並且也呼籲民眾確實注意用藥的安全守則，有病找醫師，用藥問藥師，在專業人員的指導下使用藥物，以保障自身之用藥安全。

保健課科長廖秀慧則表示，3月份在十八鄉鎮鎮市衛生所均陸續辦理「愛腎保腎」宣導活動並進行社區民眾尿蛋白篩檢，期望提昇民眾對腎臟保健的認識及重視，傳授民眾正確保腎知識—護腎四大原則-三多（多纖維、多蔬果、多喝水）、三少（少糖、少油、少鹽）、四不（不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃藥）、一沒有（沒有鮪魚肚，）建立「早期預防、早期治療」觀念，預防腎臟疾病的發生。