談婦女停經症候群及其保健

婦女停經，顧名思義是指不再有月經了；但在醫學上，是特別指卵巢的機能衰退。一般現代婦女自然停經年齡約在五十一歲左右。但是在四十幾歲時，卵巢的功能便開始衰退了。由於卵巢的功能減弱，會導致雌性激素分泌的缺乏，因此會造成許多的症候群。然而為什麼要特別注意這個問題呢？我們知道，隨著醫藥保健的進步，人類平均壽命都延長了；一個婦女，她三分之一的歲月是在停經狀態下過的，為了要讓自己活得久，而且活得好，就必須去瞭解到停經後，它所造成的困擾及如何保健自己。

首先談到更年期症候群，更年期是指婦女由具有生殖能力到喪失生殖能力的過渡期，這期間約二至五年，這個時候，由於卵巢排卵不穩定，月經會變得不規則；而且卵巢分泌的雌性激素會缺乏，造成血管的不穩定，因而會發生臉部潮紅、盜汗、焦慮等；更因在夜間的時候，症狀更明顯，常導致失眠。更有些婦女會莫名其妙的心情沮喪，脾氣變得暴躁，家人往往不能諒解，甚至有時會被認為是否『發瘋』了。由於醫學的進步，現在這些都被認為與雌性激素的缺乏有關。因此，婦女如果到了四、五十歲以後，如果覺得身體上有任何不適的時候，可能該尋求專業醫師，檢查是否與更年期有關。

再來如果缺乏雌性激素幾年後，陰道及尿道黏膜會萎縮。陰道因為乾燥萎縮，使得陰道常有燒灼搔癢的感覺，也會造成性交的疼痛感，因而容易拒絕先生的需求，常常得不到先生的諒解。另外，常常有些婦女停經幾年後，尿道常反覆的感染，深受其苦，此時若補充雌性激素，情況便大大地改善；而且由於尿道黏膜萎縮，使得小便常覺得頻尿、酸痛感，但經過檢查，卻又沒發現尿道有細菌的感染。

長期的缺乏雌性激素結果，其後遺症便是骨質疏鬆症及心臟血管動脈硬化等疾病。其實女人在停經後，由於雌性激素的缺乏，使得骨骼中的蝕骨細胞，沒有受到抑制，骨細胞便急速地破壞，十幾年下來，便形成骨質疏鬆；輕者常造成酸痛；重者不小心，容易因跌倒而造成骨折，又加上年齡稍長，死亡率便大大提高了。因此，當今在停經婦女的問題上，骨質疏鬆症是一大課題。因為它是慢慢地在進行，等它造成症狀時，都已經很嚴重了。此外，婦女在停經前，罹患血管硬化的疾病很少；但在停經後，因為雌性激素的缺乏，使得血中的膽固醇慢慢地增加，造成心臟血管的病變。因此，骨質疏鬆症及心臟血管疾病是停經婦女的慢性殺手。

婦女在停經後，在心理方面，月經的停止，讓婦女直接面對了年齡的問題，這個現實的情況可能會造成沮喪或焦慮。其他誘發因素包括喪失了生育能力，小孩子長大了離開了家庭，感覺先生及小孩不再需要她，或者害怕疾病，害怕孤獨。甚至有些人以為更年期就會使人發胖的錯誤觀念。因此，為了解除停經的困擾，雌性激素的補充是非常重要的，除非是有一些特殊情況下，不能補充雌性激素。當然，有些人會擔心服用雌性激素是否會罹患癌症？但是到目前為止，醫學上認為長期的補充雌性激素，只會對子宮內膜有影響，但這種憂慮可以因額外補充『黃體素』來解除這個問題，而對於其它癌症，雌性激素並不認為會提高罹患率。此外，對於更年期的身心症狀，停經婦女可尋求專業醫師，額外的給予一些藥物，如鎮靜劑等。另外，為了防止骨質疏鬆症，因為東方人因飲食習慣，容易缺乏鈣質。因此，適度的運動及鈣質的補充，例如低脂高鈣奶粉或者鈣片等，這些都可以增加骨質的密度。如果生殖泌尿道的症狀明顯，甚至可局部地使用雌性激素藥膏。

總之，對於停經婦女，雌性激素加上一些輔助的藥物，對於身體生理上的不適感，都可以獲得改善及治癒。心理上，則是希望停經後的婦女，要正確且勇敢地面對它，開放自己的胸襟，走出社會，多參與公眾之事。因為這個時候，孩子也都已經長大，先生事業可能有成了，相對地就比較有時間來規劃自己，讓自己在往後的歲月裡，能活得更健康美麗。