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刮痧—適合現代人體質特點的養生絕技

2019-05-08

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「因瘀致虛」是現代人體質的特點。現代人常常攝入過量食物，而使腸胃負擔過重，加上生活不規律、工作壓力大，用腦過度，體能活動少，睡眠不足等，身體很容易出現疲勞、內分泌紊亂、代謝紊亂等狀況，使體內環境因代謝廢物積聚過多，瘀滯脈絡而阻礙氣血運行，導致微循環障礙。久而久之，不僅影響人體健康，甚至可誘發疾病。

刮痧通過對皮膚進行簡單的刮拭刺激，以出痧的方式，宣洩「邪毒、瘀滯」，調暢氣血，使經脈、器官中氣血平衡，陰陽調和，確保各器官功能正常，同時可以改善微循環，活血化瘀，增強免疫調節功能，清潔體內環境，調動肌體的自我防衛系統，可有效地改變經絡失調，陰陽失衡的病理狀態，進而實現強身健體、防治疾病的目的，是適合現代人體質特點的養生絕技。

具體來說，刮痧有以下中醫功效：

快速排毒解毒，預防各種慢性病

體內毒素積聚，是亞健康和疾病的重要誘因

刮拭出痧可快速排毒、解毒

體內毒素：體內氣血瘀滯，局部新陳代謝速度減緩，會瘀而化熱，產生危害健康的內毒素。

這種體內毒素，是導致臟腑功能失調的病理產物，既污染體內環境，又阻滯經絡氣血運行，也是疾病發生、發展的重要誘因，如不及時治療，會出現嚴重的微循環障礙、內分泌紊亂、代謝異常而產生各種疾病。

引起的症狀或疾病：人體各種亞健康症狀，以及高血脂、糖尿病、心腦血管疾病、乳腺增生、痛經、腸胃病、骨關節疼痛、免疫功能異常、發炎症狀等。

刮痧是一種快速宣洩病氣的療法，刮痧後，皮膚毛孔擴張，可直接從毛竅排泄病氣。在體內毒素積聚的部位刮痧，就會有「痧」出現。

刮拭瞬間所出現的痧，迅速改變血管內血液的瘀滯狀態，減輕血管內的壓力，可將含有毒素的血液，以「痧」的形式，排出血管之外，使含有營養物質的新鮮血液暢行無阻。

局部組織不再受代謝廢物瘀滯和新鮮營養無法獲得之苦，就可維持良好的內循環和生命力，遠離疾病。

出痧還有消炎殺菌之效。與藥物不同，刮痧的消炎殺菌作用，是通過調整肌體氣血運行，改善微循環，增強淋巴細胞、白血球的吞噬能力，促使體內廢物、毒素加速排泄，以自身新陳代謝能力和調節能力增強，而消炎殺菌。

快速清潔體內環境，抗衰美容

體內環境不潔導致早衰

表裡雙清，淨化體內環境

體內毒素：當某臟腑器官處於亞健康，或出現病理改變時，新陳代謝速度隨之減慢，代謝產物不能及時通過正常管道排出，就成為污染內環境的體內毒素。引起的症狀或疾病：臉色晦暗、口渴、口臭、便祕、尿黃、急躁易怒、食慾減退或頭暈、疲勞、失眠健忘等各種症狀。

表裡雙清：刮痧使皮膚毛孔開泄並出痧，可直接快速地排除血液中的代謝產物，推動經絡氣血運行，促進新陳代謝，改善微循環，清潔、淨化肌膚和臟腑內環境。

利尿、通便、發汗：刮拭軀幹四肢部位經穴和全息穴區，可調理臟腑，恢復和增強肌體自身排泄功能，通過利尿、通便、發汗等途徑，及時排泄代謝產物。

增強免疫調節功能，提高抵抗力

不良的生活方式，使現代人免疫功能低下

退痧過程，可以提高免疫功能

競爭壓力及吸煙、酗酒、熬夜等不良生活方式，嚴重影響現代人的免疫調節功能。舒適的生活環境，使肌肉的收縮力減弱，自身的反應能力、調節功能下降；精細食物，使胃腸的蠕動能力降低；嚴重的空氣污染刺激呼吸道，污染血液。

引起的症狀和疾病：感冒、哮喘、過敏性疾病、傳染性疾病，以及免疫調節功能異常。

調動體內的清道夫：人體血液、淋巴液和組織間液中，有許多具有免疫功能的淋巴細胞，及血液中的吞噬細胞，對體內異物（非正常組織、外來組織）有識別和排除的能力，被稱為體內的「清道夫」。刮拭所出的痧，會很快被它們識別出來，並排出體外。

經常刮痧，「出痧」和「退痧」的過程，可以啟動肌體的免疫細胞，使體內清道夫的排異能力增強，有效、快速清除病理產物。

快速活血化瘀，消除身體疼痛

氣滯血瘀是疼痛性疾病的主因

刮痧以「通」「泄」為補

氣滯血瘀：中醫認為經絡氣血「不通則痛」，氣滯血瘀，是引發疼痛性疾病的重要原因。

引起的症狀或疾病：頭痛、頸肩腰腿痛、胃腸痙攣性疼痛、神經痛等各種疼痛性疾病。

氣滯血瘀還可引起頭暈目眩、疲乏無力、氣短胸悶、痤瘡、黃褐斑、臉色萎黃或晦暗等各種亞健康症狀。

刮痧療法的特點是「以通為補」、「以泄為補」，而不是從外部向體內補充營養物質。

刮拭刺激皮膚，使毛孔開泄，迅速出痧，快速疏通經脈，活血化瘀，排毒解毒。

血脈暢通，氣血運行通達五臟六腑，即可及時為細胞補充氧氣和各種營養素。

刮痧要點與訣竅

適刮疾症VS.6種禁刮疾症

適刮疾症

「全息經絡刮痧法」，可應用於多種常見疾病的防治。對於疼痛性疾病、亞健康以及臟腑神經功能失調的病症，具有顯著療效，但對於器質性疾病（身體器官已有具體損壞），刮痧只是一種輔助性的治療手段。

重症病患和較複雜的疾病，還是應採用藥物和其他的綜合治療手段。

疼痛性疾病	頭痛、牙痛、胃腸痙攣性疼痛、各種神經痛、腰痛、腿痛、頸痛、肩痛等骨關節疾病。
外感病、臟腑器官病症	感冒發熱、咳嗽氣喘、腸胃病、食慾不振、糖尿病、心腦血管疾病、乳腺增生、痛經、月經不調等。
美容美體	痤瘡、黃褐斑、養顏美容、減肥美體。
改善亞健康狀態	早期診斷、治療，有效改善亞健康，預防疾病，延緩衰老。

6種禁刮疾症
有下列情況時，不適合進行刮痧治療：
1有出血傾向的疾病，例如：血小板減少症、白血病、嚴重貧血等病症禁刮。
2嚴重心、腦血管病急性期、肝腎功能不全者禁刮。
3韌帶、肌腱急性損傷部位，新生骨折患部禁刮。
4惡性腫瘤手術後傷口瘢痕部位，原因不明的腫塊，以及惡性腫瘤部位禁刮。
5婦女經期下腹部、妊娠期下腹部、腰骶部禁刮。
6感染性皮膚病患處，糖尿病患者皮膚破潰處，嚴重下肢靜脈曲張，局部禁刮。

刮痧治療的順序和方向
順序：先上後下，先「背腰」後「胸腹」，先「軀幹」後「四肢」，先「陽經」後「陰經」。
為減少穿脫衣服的次數，也可先刮暴露部位，再刮軀幹部、下肢，最後刮腳部。
刮拭方向：背部、腹部、四肢，從上向下刮（如肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂則從下向上刮），臉部、肩部、胸部從內向外刮。

刮痧治療三步驟
以空氣新鮮、冷暖適宜的室內環境為佳。室溫過高時，應避免空調或風扇的冷氣直吹，室溫以不低於18℃為宜。

第1步：選擇體位
選擇既能便於刮痧者操作，又能充分暴露所刮部位，讓被刮者感到肌肉放鬆，可持久配合的體位。

1坐位
適宜刮拭頭、頸、肩、四肢、胸、背、腰等部位。被刮者面向椅背騎坐，雙臂放在椅背上，使其身體有所依靠。

2仰臥
適宜刮拭前頭部、頭頂部、側頭部、臉部、胸、腹等部位。

3俯臥
適宜刮拭側頭部、胸、背、腰、髖、下肢側面等部位。

4側臥
適宜刮拭後頭部、背、腰、下肢後側等部位。取俯臥位時，腹部下墊一軟枕，托起腹部，避免腰部下陷，肌肉緊張。

第2步：選定治療部位，進行操作
根據體質、病症、治療的目的選定並充分暴露治療部位、穴位。用紙巾保護好刮拭部位下的衣服。
在刮拭的全息穴區和經絡穴位處，塗上刮痧油，臉部則先塗美容刮痧乳，開始刮痧。

第3步：拭淨患部，穿衣、飲水
擦淨殘留刮痧油漬，穿衣保暖，飲用大量溫開水。

出現異常反應怎麼辦？

症狀

措施

疲勞