淺談女性更年期飲食與荷爾蒙補充

有人說，女性更年期像是『秋天的暴風雨』，卵巢功能逐漸趨向萎縮的狀態，指的是停經前後，性荷爾蒙分泌不穩定的時期。女性更年期一般發生在51歲，範圍介於40歲至58歲之間，伴隨的是經期停止，而女性抽煙比不抽煙者，將會提早2至3年進入更年期，若在女性在40歲之前呈現卵巢功能喪失情況，則需要接受醫師診治是何因素引起。也由於女性更年期與成人慢性病開始的時期重疊，:因此建議在剛邁入這時期的婦女，可考慮接受短期住院全身的健康檢查。

而若需補充外來的荷爾蒙，其來源可分成：人工合成，指的是自然界不存在的化學結構，仰賴化學製造而來。生物結構修飾合成(Bio-identical)，一般又稱為"天然的"，其源自於植物(如:山藥或黃豆)的化學成份，經過實驗室化學修飾後，為適合人體吸收作用的化學成份。以及來自於自然的，乃不經由化學人為方法修飾，可直接為人體吸收利用，像：偶合型雌性荷爾蒙(Premarin)，其來源就是取自懷孕母馬的尿液，一般而言，偶合型雌性荷爾蒙的研究較透徹，較為廣泛使用。

就如雙面劍一般，凡事皆有利弊，短期使用荷爾蒙補充療法的『利』處是；可以改善發汗、陰道發炎、血管舒縮症狀、陰道萎縮以及性慾、尿道感染、殘尿感、昏睡、膚質改善、易怒、四肢酸痛、健忘、睡眠品質、骨關節炎、骨質疏鬆症、牙周病以及掉牙、與老化有關的黃瘢症、輕度阿茲海默症與巴金森症狀、改善糖化血色素值以及胰島素抗性以及惡性偏頭痛。而荷爾蒙補充療法的『弊』處則是：增加血栓發生率、增加膽結石的風險、可能會小幅增加得到乳癌的風險，但低死亡率、若是婦女有子宮內膜異位的病史或是曾經使用黃體素來治療雌激素不平衡的用藥史，則子宮內膜癌的機率會增加，而有下列症狀的女性，荷爾蒙補充療法前請務必告知醫師，如：乳癌、尚未診斷的泌尿生殖器出血、凝血功能異常、現患有肝臟疾病或疑似懷孕，故用藥前，請與您的主治醫師討論衡權利弊，謹慎使用荷爾蒙補充療法，並定期回診追蹤療效。