老師常見的職業傷害預防及中醫保健

無論國小、國高中或大學老師，常見的職業傷害很多，其中由於老師長期講課，使用聲帶頻繁，常造成聲帶增厚〈長繭；小結節〉損傷、聲音沙啞，嚴重時甚至需要開刀。

開學在即，針對老師上課保健，林主任建議老師上課除了考慮使用小蜜蜂麥克風，來減少聲帶的過度用力磨損，並平常多練胸腹氣功，增加肺活量及丹田力道，促使聲音響亮，增加學生學習效果外，並在中醫科針對老師該項聲帶職業傷害問題推出「響音破笛茶」、等中藥方，或喉帶起繭者可用「潤喉開音湯」等；具有清涼潤喉的作用，上課沖泡使用，可以減少老師聲帶的損傷，但是需至中醫科林博士門診排除病理變化，做進一步的個人體質辨證加減給藥會有更好的預防及療效。

另外，老師由於長期的站立講課，全身重量常靠腰部及雙膝支撐，也因此造成腰酸背痛及雙膝疼痛，日久甚至造成骨質的增生(骨刺)，疼痛加劇，嚴重甚至需要開刀。在中醫保健上，林助理教授建議老師要注意控制自己體重，減少身體腰部及雙膝的負荷，必要時上課使用護膝及護腰或支架支撐，或者坐著上課等等方式來保護腰部及雙膝。

已產生腰酸背痛及雙膝大腿腳踝疼痛等問題，可考慮至本院中醫科林博士門診使用針炙治療或辨證給予疏經活血湯或肩痺湯等，來減少疼痛。過度肥胖者則可慮到中醫科始用自費針灸減肥，來減少膝、腰、心臟等負荷。

對於女老師因課業煩重及輔導學生壓力等等因素，引起生理週期絮亂、月經疼痛、量多量少〈如子宮內膜異位、肌瘤〉等問題及煩燥易怒、臉潮紅、失眠便秘更年期症候群，或上課後疲倦乏力，或上課超時飲食不定引起胃痛，或不好意思跟學生搶廁所憋尿，引起尿道膀胱發炎。

林博士除了建議老師少食冰冷，放鬆心情，多運動，多喝水少憋尿，也可慮到中醫科林主任門診辨症使用中藥預防及改善上述病情。