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你知道運動對膝部的傷害嗎—談運動對膝部 豪 傷害

老人家常說人活著就要動,但活動與膝關節是息息相關,而膝部的健康不但直接影響日常的對今日愛運動的人膝部表現更是重要。

與大家聊聊對膝部醫療保健的認識。首先對膝部的構造認識,介於股骨,脛骨與腓骨間的關節構造。
關節囊內主要的構造為關節軟骨、內側外側半月板、前十字韌帶與後十字韌帶。關節囊外有內、外側韌帶、粘液囊、脂肪團、支持帶、臏骨、股四頭肌、臏骨韌帶以及膝膕窩部之神經、血管和肌肉等。膝部的構造十分精細巧妙,任何一部份的傷害都可能造成極大的不適。要預防膝部之運動傷害,在運動前必須對運動之性質有充分的瞭解;最好要有教練的指導,此外選擇適合自己的運動,運動前的暖身和避免傷害的動作都是很重要的。一旦膝部受傷,切莫諱疾忌醫,讓合格的骨科醫師詳細的檢查。必要時使用關節鏡對關節內的構造直接肉眼檢查,如需要,可一併做關節鏡手術。祇要早期診斷,早期治療復健,都可得到理想的結果。

而常見的膝部運動傷害如下
一、運動過度症候群
二、臏骨、股骨關節異常
三、肌腱斷裂
四、膝部韌帶不穩定
五、半月板破裂
六、關節軟骨之損害

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