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冬日女性月經來遲食療

女性朋友腎虛的可謂不少,而且還常常是腎陽虛,例如出現手腳冰冷、胞宮寒涼導致月經推遲等等。那麼腎陽虛要怎麼調理呢?醫聖張仲景創立了當歸生薑羊肉湯,當歸也可以換成枸杞,變成枸杞生薑羊肉湯,更偏於補腎,因為枸杞就是補腎的。
 
首先可買羊肉兩斤,枸杞三兩,將羊肉切塊,開水煮,薑片適量炒一炒,入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞,再一同倒入鍋中與羊肉同煮,放入鹽、調味料,燒開去浮沫,文火煨一小時即可。
 
羊肉補脾補形,可讓身體強壯,增進禦寒能力;枸杞補腎,可增經血;生薑祛寒散邪,可增進免疫力。枸杞生薑羊肉湯服後可讓身體較為溫暖,胞宮寒氣亦可散,中醫認為,經來遲為寒,因此月經推遲也可改善。腎陽虛不但讓人氣色不佳,臉上長斑,而且容易引發婦科病,如白帶、月經晚來、月經量稀少、經血色淡紅,其他如腰膝痠軟、頭暈耳鳴、少腹冷、夜尿多等等。因此冬日補腎食療,可禦寒強壯,改善諸多腎虛症狀,是很好的。
 
 
作者 中西醫師 鄧正梁
中華民國外科專科醫師
中醫博士
正梁中醫診所院長
本文作者:正梁中醫診所院長 鄧正梁醫師

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