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咖啡因可以增加記憶力


咖啡因可以增加記憶力

(肥肥夫人編譯自 BBC News )

美國的一項研究提出,咖啡因可以提高記憶能力。

這項研究發表在自然神經科學雜誌,受測者有160人,其中服食咖啡因藥片,比起服無咖啡因藥片的受測者,在記憶測試中表現更好。

但是,專家鄭重提醒:咖啡因可能導致負面影響,如神經過敏和焦慮。


美國約翰霍普金斯大學的研究表明,適度的咖啡因可以讓大腦海馬體更敏銳,但一切都是要適度。200毫克的咖啡,對不經常攝入咖啡因的人是有利的,不過這也有健康風險,咖啡因有副作用,如神經過敏和焦慮,這也是必須權衡的風險。

咖啡因的確提高並且幫助大腦記憶和學習,但幫助大腦記憶和學習的最好方式就是睡覺,所以千萬不要在接近睡前喝咖啡及攝取咖啡因食品。


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肥肥夫人:[email protected]

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