字體大小:

柑橘類除了抗流感、助美白,還有其他驚人好處!

柑橘類水果有檸檬、葡萄柚、橘子等都是又酸又甜,多汁解渴,是很多人心目中最愛的水果,其中富含維生素C,可以增加抵抗力、戰勝感冒,但還有其他你不知道的好處。
圖片來源:by xura from FreeDigitalPhotos.net


1) 檸檬

檸檬除了富含維生素C,可以舒緩喉嚨痛和鼻竇炎症狀,還有很多抗氧化成分,能夠穩定膽固醇和血壓。另外,對於痛風和風濕病的疼痛,也有舒緩的功效。
圖片來源:by tiverylucky from FreeDigitalPhotos.net
2) 萊姆

大部分的人都搞不清楚檸檬和萊姆的差別,最簡單的區分方法,檸檬有籽,萊姆無籽,所以市面上很多無籽檸檬,指的就是萊姆。

回歸正題,萊姆有什麼好處呢?其實跟檸檬一樣富含維生素C,但含量較檸檬少一些,對於抵抗流感也有很不錯的功效。
圖片來源:by Master isolated images from FreeDigitalPhotos.net
3) 葡萄柚

葡萄柚也擁有大量的為生素C,可以提生免疫力,但,最棒的好處是早起喝杯葡萄柚汁,可以幫助排便、排腎毒。

但需注意,服藥時,避免飲用葡萄柚汁,因葡萄柚會減弱某些藥物的功效,和某些藥物交互作用會產生不良成份。
圖片來源:by Keattikorn from FreeDigitalPhotos.net
4) 柳橙

柳橙果肉中含有的膳食纖維和果膠可以促進消化、改善便秘、保護腸胃健康。高含量的為生素C也能提升免疫力。
圖片來源:by akeeris from FreeDigitalPhotos.net
5) 橘子

有脹氣、便秘和腹瀉的人吃橘子,可以舒緩症狀。橘子進入胃中會便呈鹼性,可以幫助身體抑制發炎反應,維生素C能提振免疫系統。
圖片來源:by samuiblue from FreeDigitalPhotos.net



相關文章:

〔1日7蔬果可以救命、長壽〕>>

〔8種蔬果皮…對健康有著夢幻般的好處〕>>


(本文取材編譯自Health Digezt)


尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!