孩子長不高?中醫師點出「轉骨」最佳時機

孩子長不高?中醫師點出「轉骨」最佳時機 | KingNet 國家網路醫藥 | Second Opinion

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Scott  諮詢專家/臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師 陳欣瑜 

「望子成龍、望女成鳳」是許多父母的心聲,但事實上總是事與願違。中醫門診常會遇到有家長帶著孩子看診,詢問:「醫師,我的小孩比同學矮,該怎麼辦」,只因父母都希望男生能像大樹一樣高、女生能高挑玲瓏有致。

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師陳欣瑜表示,受到飲食西化、營養充足影響,臺灣人平均身高有成長趨勢,只是隨著生育率降低,每個孩子都是父母心中的寶,除期盼課業不要輸在起跑點外,身材當然也得成為人中龍鳳。

以西醫觀點來說,人的一生中有兩次生長加速期:分別為出生至1歲,以及青春期。而身高受先天遺傳、後天營養、運動、睡眠、情緒與疾病的影響中醫則認為,生長發育與「腎」、「脾」、「肝」三臟腑息息相關

陳欣瑜解釋,因腎為先天之本,主骨生髓,骨髓養骨;脾為後天之本,吸收水穀精微,滋養肌肉四肢;肝則主筋,若肝血充足,筋得其養,關節運動才能靈活有力。

而青春期是人生的第二個生長加速期,因此,在接近青春期時,父母總是特別關注孩子是否該「轉骨」了?最佳的「轉骨」時機又是?

陳欣瑜說,「轉骨」是青春期孩子從兒童體格發育漸為成人體格的過渡階段,在身高、體型、心智及內分泌所產生的綜合性變化,為華人獨有的成長相關理論,轉骨方則為以草藥為主、有藥無方、口耳相傳的經驗醫學。

適合轉骨的時機是:在男生為長出喉節、開始變聲之時;女生則為初經來潮之時。陳欣瑜提醒,切勿過早服用轉骨方,否則會造成孩子的性早熟。所謂「春夏養陽,秋冬養陰」,古時認為在立秋白露後開始服用轉骨方為一年最佳時機

轉骨方則根據男女而有別!男生方面著重補氣、加強骨骼成長;女生則著重補血調經、調整生理週期及胸部發育。因為方劑性質多為燥熱,建議由中醫師根據體質調配處方劑量,以免服用太過而造成身體不良反應

轉骨方的服用,除了請專業中醫師量身打造轉骨方,並規律用藥外,也需搭配運動跑跳,可使其達到最大藥效。陳欣瑜建議,父母可選擇在孩子放暑假之時至中醫門診諮詢轉骨,也較有閒暇時間可規律服藥與外出運動。

此外,平時也須保持良好健康習慣,如此「成長發育」才能達到事半功倍之效。陳欣瑜特別提出生活好習慣,請務必謹記和遵守。

1.充足睡眠:睡眠時生長激素為清醒時的7.5倍且晚上9~12點分泌最旺盛

2.適當運動:刺激生長板、促進生長激素分泌

3.少吃甜食:甜食會促進胰島素的分泌,而胰島素則會降低生長激素的分泌

4.少吃油炸:脂肪細胞會加速合成性荷爾蒙而造成性早熟

5.減少或避免接觸環境荷爾蒙如塑化劑等

6.保持心情愉悅。

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