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減重失敗都是澱粉的錯?!減重醫師蕭捷健傳授,吃澱粉變瘦的小秘訣

一說到減肥,大家都會說:減重別吃澱粉!因此,很多想要減重的人,一定都試過生酮飲食法、低澱粉飲食法等,藉由不吃澱粉,多吃蛋白質、脂肪,幫助身體先消耗掉肝糖、再燃燒脂肪。

事實上,澱粉真的是背了個大黑鍋。肥胖主因並不是吃太多澱粉,而是吃錯澱粉!邀請減重醫師蕭捷健和大家聊聊,減重失敗到底是不是澱粉的錯呢?馬上告訴你,澱粉該如何正確吃,不但能不增加體重,還能幫助順利減重的秘訣!

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