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排卵真的會有「排卵痛」!中醫提點舒緩排卵痛2招

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  報導/黃慧玫  諮詢專家/亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師 陳書怡
30歲的張小姐,自研究所畢業進入職場,工作穩定後,想要趁年輕有體力時趕緊生寶寶,卻努力超過半年仍失敗。加上開始工作後,平時來得很順的月經,卻總在排卵期發生少量出血、腹痛合併腰痠情形。

亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師陳書怡表示,經過4個月針灸加中醫治療,患者的排卵痛獲得改善,也如願好孕上門。她說,這種案例並不少見,患者通常自覺身體健康,卻總是做人失敗,經西醫檢查也無特殊問題。

真的有排卵痛?


陳書怡說,大約1/5女性會在排卵期出現3~12小時的單側腹痛,又稱排卵痛或經期間腹痛。對於備孕女性而言,此疼痛為最直接且無害的排卵日提醒,常規治療上多以止痛藥為主,嚴重一點的患者可能會使用避孕藥治療。

但在確認是否為排卵痛之前,必須經由必要的檢查,來排除是否有子宮內膜異位症、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎,甚至闌尾炎、子宮外孕等問題,因上述疾病都會加重排卵期疼痛。

為什麼會有排卵痛?


而為什麼健康的女性也會有排卵痛呢?陳書怡指出,卵子在濾泡中成熟排出,才有機會孕育新生命。在這樣的破卵過程中,濾泡中的液體(或些微的血)會跟著流出,影響腹膜的張力,進而誘發疼痛反應。

從中醫觀點來看,排卵期是重陰轉陽的重要轉捩點,而肝氣的調達通暢是啟動機制的關鍵,舉凡肝氣鬱滯、腎陰虛、肝血不足的狀況,都是阻礙肝氣生發的問題,常以疏肝理氣、滋陰養血方向治療。

陳書怡進一步說明,此外,由於濾泡中的少量液體無法快速被自體吸收或排出,水液代謝失調,脾虛痰濕也是治療重點,常見於氣虛水滯、腎陰陽兩虛的女性,多囊性卵巢即屬此類。

而身體結構空間不足或不對稱,常會誘發固定側的不適。由於身體結構的歪斜是身體氣血流通阻礙的最直接因素,排卵期腹痛伴隨固定側的腰酸背痛,或下肢疼痛,往往是肌肉筋膜造成,可用中醫手法、針灸調理改善。

她建議在諮詢中醫師後,可飲用養陰疏肝茶來培養好心情;而中醫經絡循行上,骨盆腔屬肝、腎經循行,與深前線筋膜走向類似,可強化核心運動,睡前不妨做「仰臥束角式」,舒緩緊繃的肌筋膜。

養陰疏肝茶
材料:生薄荷3片、枸杞1小把、甘草1片、烏梅1顆
作法:將所有材料放入壺中,沖入適量熱開水,靜待5分鐘,濾出茶湯,即可飲用。
醫師_陳書怡
陳書怡 醫師
簡介
•亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師(現任)
•中國醫藥大學附設醫院中醫部總醫師
•中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師

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