暑假結束學生歸巢！留心運動傷害

九月正值暑假結束學生歸巢之際，各學校運動場上再度出現大量激烈運動
的青年學子們，在經過漫長暑假之後，很多學生從缺乏運動到激烈運動，
之間發生無法適應的落差，很容易因此產生運動傷害，輕則扭傷或肌肉拉
傷，重則骨折或韌帶發生問題，各位家長應該多加重視子女的運動習慣才
好。

就光田醫院最近的骨科門診來說，運動傷害中以前十字韌帶斷裂最為常見
，患者往往是在重心不穩或遇阻力扭轉的跌倒，膝蓋失控地過度彎曲及伸
直，所造成的韌帶斷裂，傷害發生初期會有關節血腫、疼痛的情形發生，
之後在日常生活上下樓梯、跑跳都可能有困難，而股四頭肌亦會有萎縮的
情形，而必須選擇放棄激烈運動，周醫師建議民眾們，若有上述狀況發生
時，應先考慮接受復健治療及肌力訓練來補償受傷的韌帶功能，必要時可
透過其他肌腱或人工韌帶修補手術來恢復。

此外，若在運動場上發生急性扭傷時，最常見的現象就是立刻腫起、瘀血
、疼痛不堪，無法移動，此時最重要的處理為立刻休息、將受傷部位固定
及抬高。而冰敷是最好的處理方式，通常以冰塊加冰水放在冰袋內，直接
放置在受傷部位，防止腫痛，但是如果情況嚴重，譬如稍一移動就很痛，
或是覺得使不上力時，就必須立刻送醫治療。