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半夜睡覺常覺得腿部搔癢、會不自主抖腳?當心可能是不寧腿症候群造成的...

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 Naomi 整理報導

不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙所引起的,因為腿部感到痠癢,而想要移動雙腳去緩解症狀。通常會在半夜睡覺時發作,容易影響睡眠,讓人難以入睡。這種搔癢感通常來自腿內,想抓也抓不到的,起身四處走動可能會得到改善,但也可能於再次入睡時不適感又再次出現......

不寧腿症候群的病因有哪些?

1、缺鐵性貧血

鐵質缺乏的情況下,腦細胞的訊息傳遞出現障礙,而導致出現腿部搔癢等症狀。若要服用鐵質相關補充品,建議先諮詢專業營養師和醫師後,再行補充。

2、糖尿病

疾病會損害到腿部肌肉的血管和神經,造成訊號傳遞出現障礙,進而導致不寧腿症候群。

3、腎功能不佳

不寧腿症候群在腎功能衰竭患者中很常見,但原因尚待釐清,建議與醫師討論藥物開立的部分。

 4、藥物

過敏藥、抗抑鬱藥物、抗組胺藥和多巴胺拮抗劑等都可能導致不寧腿症候群變得更差。

5、懷孕

懷孕時期的婦女容易出現不寧腿症候群,通常會在分娩後一個月減輕症狀。


不寧腿症候群常見的症狀

主要症狀都是腿部不適感居多,與腿抽筋或血循不良引起的麻木感有差異。

1、搔癢抓不到

2、腿部有東西爬的感覺

3、麻木感

特別是在晚上躺下來休息時最明顯。

各年齡都可能罹患不寧腿症候群,不過,研究統計大部分是45歲後會出現不寧腿症候群,而女性罹患的機率是男性的兩倍。


如何改善不寧腿症候群?

1、藥物治療

並非每個患者都需要藥物治療,只要夜間睡眠嚴重受到影響的患者才會建議接受藥物治療。醫師可能會給予適量的鎮定劑以及多巴胺促動劑去改善不寧腿症候群的症狀。

2、睡前避免飲用咖啡因含量高的飲品(如:茶、咖啡)

3、缺鐵性貧血患者和孕婦可以藉由補充足夠的鐵質,來改善不寧腿症候群。


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Naomi
營養師
簡介
•經歷 | 孅體中心減重專任營養師、新北市國中小學駐校營養師、知名生技公司保健食品諮詢師
•專長 | 增肌減脂營養諮詢、保健品諮詢、健康專欄寫作、企業講座

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