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坐辦公室也會曬黑?尤其這個位置最容易曬到太陽

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/常春月刊

台灣的夏季溫度總是居高不下,不僅在戶外要注意防曬,居家室內也應該防曬,因為紫外線能穿透玻璃和窗簾,因此即使在室內也需要保護皮膚。防曬的重要性不亞於洗臉,每天都要做好防曬工作。

戶外紫外線對人體的傷害,經過媒體不斷的呼籲及宣導,一般民眾多少都有基本認識,但是卻常常忽略居家室內空間,也應該要防曬。

 

受到地球暖化的影響,夏天熱,冬天一樣熱,陽光將人曬得頭昏眼花,日平均溫度30℃以上是常態。大家都知道曬太陽可舒緩心情,增加體內維生素D合成,但是陽光中的紫外線,卻是皮膚的無形殺手,容易讓皮膚老化甚至引發病變,也因此延緩皮膚老化的各種方法在市場上大行其道,愛美的小姐更是將防曬動作列為日常基本裝備,不過,仔細檢視您的防曬安全網,當心「死角」就出現在你家裡?

 

防曬的重要性不亞於洗臉

皮膚科醫師表示,防曬的重要性不亞於洗臉,因此,應該要把防曬當作每天的例行工作。有關戶外紫外線對人體的傷害,以及防曬乳液的選擇和使用,經過媒體不斷的呼籲及宣導,一般民眾多少都有基本認識,但是卻常常忽略居家室內空間也應該要防曬。主要是因為紫外線UVA會穿透玻璃、窗簾,所以,就算你窩在家裡面,也需要做基本的防曬,尤其是夜晚或室內接觸鹵素燈或日光燈也要小心,這些都是會使皮膚曬黑,卻不自知的陷阱。

 

上班族很容易忽略陽光的殺傷力,總以為坐在室內就沒問題,其實一般玻璃根本無法防曬,陽光中的紫外線還是會穿透進來傷害肌膚。紫外線是一種肉眼看不到的光線,依波長界定對肌膚影響最大的分別是UVBUVA,兩者都會破壞皮膚內的自由基、加速皮膚老化,所以,最根本的室內防曬守則,就是隔絕紫外線的進入。

 

日常生活中如何防曬?

不過,原則說起來簡單,又該怎麼落實執行在日常生活中呢?以家中為例,室內玻璃以及汽車車窗上,最好都貼上隔熱紙,這樣不但可以稍微隔絕陽光直射,還可藉由玻璃隔熱符合節能新概念,車內及家中冷氣用電量都會下降。

 

若有些人不想如此厚工的在每面玻璃都貼隔熱紙,這時候也有一些小撇步可以隔絕炙熱陽光,那就是利用鋁箔紙,就像汽車擋風玻璃用的隔熱板,外層也是銀色鋁箔,這都是運用反光原理來隔離紫外線,多少也能有些效果。再不然利用窗簾隔光是最方便的了,就算搬家了,也能夠將窗簾拆下帶走,這種窗簾要選擇材質厚一些,有得在窗簾布的背面,還有特殊隔熱材質。

 

至於很多人上班時候喜歡選擇靠窗的辦公座位,或像電視劇布景一樣,辦公室設計有一整面的落地窗,這樣一早到辦公室感覺很有朝氣。醫師提醒坐在旁邊的上班族,應該更要特別注意室 內防曬的技巧,像是可以在會受到日曬的那一面種一排樹木,就可以多一層隔絕防護。就算做好環境上的準備,在室內要做好防曬工作,防曬用品更不可忽略,雙管齊下的幫忙,當然可以針對防曬達到事半功倍效果。


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