晒太陽產生的光是UVA還是UVB?

有此一說:

1.請問晒太陽會產生維他命D的光是UVA還是UVB?
2.請問一般在防晒是在防UVA還是UVB?

實在是一頭霧水,一下聽說紫外線對身體有好處,
一下又聽說防紫外線很重要..... =_=

謝謝!


KingNet皮膚科醫師回答
于賓診所皮膚美容專科 彭于賓醫師

晒太陽會產生維他命D的光大部分是經由皮膚表層吸收UVB後產生的,
一般在防晒產品是在防UVB還能防UVA,UVB比較會造成皮膚癌,
而UVA比較會造成皮膚黝黑與癌化能力沒有UVB強。

紫外線對身體有好處,但是並不需要大量曝曬太陽啊,而且維他命D可
以「口服方式」攝取,此種油溶性維他命D可以儲藏在肝臟中,所以在
現代社會上比較少人有缺乏維他命D,可以不必須要曬太陽來補充維他
命D。

防紫外線當很重要因為那是防止皮膚被曬黑,預防皮膚癌!


KingNet美容整形科醫師回答
張國華整形外科診所院長 張國華醫師

針對晒太陽會產生維他命D的光是UVA還是UVB?
主要是UVB、其他紫外光也有輔助作用。

一般在防晒是在防UVA還是UVB?
般防曬霜有防UVB的,也有防UVB加UVA兩種的,包裝上會有標示。

穿過大氣層來到地球上的陽光,
有50%是可見光,45%為紅外線,只有5%是紫外線。
紫外線依不同的波長,可分為三種紫外光,也就是:

   UVA 波長 320~400 nm 
   比較容易穿透皮膚深層,亦導致皮膚癌症。

   UVB 波長 280~320 nm
   易造成皮膚曬傷。

   UVC 波長 100~280 nm
   因波長較短,大部分被大氣層中的臭氧層隔離,
   僅只有極少量到達地面。(也是屬於易致癌症的光波)。

以往由於認識不清,人們以為只要藉防曬霜隔離UVB即可,殊不知雖然
可因此減少日光灼傷,反而因此曝曬更久、更增加了皮膚癌的機會。
由於UVA、UVB兩者都會刺激皮膚產生黑色素、造成皮膚老化,
而UVA更會導致皮膚癌,所以最好是採購能兼防UVA、UVB 的防曬
霜,不但防曬效果好,也可保命、可以預防皮膚癌。

另外買防曬霜時,須注意所標示的防曬係數,
 SPF(Sun Protection Factor)
 SPF15表示其防曬效果,每曬1分鐘,等於不擦防曬霜、曝曬15分鐘。
 SPF30則表示有30倍的防曬效果。

要想比較、選擇最理想的防曬霜,除了防曬係數要高之外,還可以做一
個試驗,方法是在手臂背面曬光處,預先用色筆劃出數格,分別紀錄防
曬霜廠牌後依序塗抹防曬霜,等運動、曝曬數小時以後,將防曬霜擦淨
並依據皮膚曬黑程度,比較各種防曬霜的效果,則一目瞭然。

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