醫學名詞

體液缺乏 Saplessness, Juicelessness

口渴對體液缺乏的反應不夠敏感,憑口渴感任意飲水只能補充出汗量的40%到60%,因此最好在鍛煉前半小時飲足水(約500升),在鍛煉過程中少量多次飲水,解渴後適當多飲,這樣對生理機能和體力改善比較有利。

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