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孕吐不舒服? 6招小技巧,媽咪輕鬆度過孕期

孕吐不舒服? 6招小技巧,媽咪輕鬆度過孕期

1. 少量多餐
2. 吃清淡、易消化的食物
3. 補充維生素B群
4. 多喝水,嘔吐嚴重時補充電解質
5. 避開強烈氣味
6. 適度休息、放鬆心情

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