懶人圖解健康知識家
酪梨的健康好處一次看

酪梨的健康好處一次看

▶ 好脂肪護心血管
富含單元不飽和脂肪酸,降低壞膽固醇。
▶ 高纖助腸道、穩血糖
促進腸道蠕動,延長飽足感、穩定餐後血糖。
▶ 鉀+鎂控血壓
放鬆血管,降低高血壓風險。
▶ 抗氧化、抗發炎
維生素 C、E 與植化素,對抗自由基、減少發炎。
▶ B群為健康加分
B群護心血管,葉酸助孕期營養。
▶ 葉黃素護眼睛
過濾藍光、保護視網膜,延緩視力老化。

相關新聞

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!