養肝藥膳–菊杞銀耳羹

養肝藥膳–菊杞銀耳羹

材料

白木耳一朵、綠豆60克、
菊花10克、枸杞子10克。

做法

先將白木耳泡開,
白木耳及綠豆煮熟後,
加入菊花、枸杞子悶5分鐘即可。

營養分析

肝主藏血,主疏泄,能儲藏、
調解血流量和調暢全身氣機,
使氣血平和,臉部血液運行充足,
則面色紅潤光澤。
此藥膳可補肝養血明目、澤膚袪斑。

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