肌肉僵硬 的最新新聞

瑜伽不只能夠打造柔軟身體,更有全面的健康益處

瑜伽結合身體姿勢、呼吸控制、冥想與正念覺察,不僅能提升柔軟度與肌力,更有助於調節神經系統、減緩壓力、改善睡眠與心理健康。研究證實,瑜伽對慢性疼痛、心血管疾病、焦...

運動時受傷怎麼辦?第一時間要冰敷還是熱敷?

運動受傷時,第一時間應依照「PRICE」原則處理,包括保護、休息、冰敷、加壓與抬高,能有效控制腫脹與疼痛。急性期使用冰敷,慢性期則可熱敷促進循環。若症狀嚴重或無...

腦中風警訊!快速辨識「BE FAST」口訣,黃金時間救命關鍵

腦中風是一種突發性腦血管疾病,分為缺血性與出血性兩類,可能導致癱瘓、語言障礙甚至死亡。常見症狀可用「BE FAST」辨識,如臉歪、手無力、語言不清等,需立即就醫...

用藥後體溫異常?藥物引發的發燒如何辨識與預防?

藥物引起的發燒雖然少見,但一旦發生,可能導致不適甚至危及生命。這種情況通常與藥物的免疫反應、藥理作用或體溫調節失衡有關。了解常見誘因及預防方法,能幫助民眾在用藥...

躺床滑手機 醫:小心「1現代疾病」找上你!

長時間低頭追劇滑手機,小心「枕神經疼痛」找上門。神經外科醫師高瑛提醒,現代人因長時間固定姿勢,容易導致頸部肌肉僵硬,引起頭痛、麻木,甚至影響手腳。若症狀持續,尋...

我有消化性潰瘍,為什麼醫生開了抗精神病的藥物?是開錯藥嗎?

Sulpiride可以透過拮抗腦內多巴胺受體,來改善思覺失調症狀。不過我們卻常常看到腸胃科開立sulpiride,這是因為它被發現可以作用在下視丘,抑制胃泌素的...

天冷背痛、三叉神經痛加劇,四招讓你遠離「天氣痛」!

在冬天的幾個月裡,每個人都容易受到寒冷的影響,但對於患有神經系統疾病的人,寒冷可能會衍伸出其他問題,例如:神經疼痛加劇;大腦和脊柱基金會分享四招讓你遠離「天氣痛...

大掃除讓肩頸、下背痠痛?!物理治療師教你,減少痠痛4方法

正值歲末年終,家家戶戶開始準備進行大掃除!由於現今多數人都忙於工作,平日打掃時間不多,導致到了快過年時,就會想要用短暫的打掃時間,快速完成所有居家清潔工作,但一...

重訓做過頭,頻尿下腹疼痛!竟是這疾病惱人

30多位的陳小姐在工作之餘熱愛重訓及慢跑,但這一年來常感到頻尿、伴隨下腹疼痛,起初自行在藥局買藥服用,感覺症狀似有好轉,但隨著發作越來越頻繁,更苦於腰酸背痛,甚...

頸痠、肩痛、手麻…頸椎症候群不用開刀?中醫師有解方

肩、頸、上背連至手臂、手指的痠麻痛感,常源自於長時間低頭滑手機,或是工作負重太過,造成頸部肌肉與韌帶長期處於緊張狀態,使椎間盤壓力升高,導致頸椎退化加速,甚至有...

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