健康 的最新新聞

營養師說:疫情期間這樣吃,有助家中孩童健康!

主要原則為「多顏色、多樣化」,建議每天都能均衡攝取到紅、橙、黃、綠、紫、白、黑七種顏色的蔬菜,以攝取到豐富的營養素、植化素。 此外,不同顏色的配色也能讓料理有...

「健康餐盤」飲食法,營養均衡餐盤這樣擺均衡又健康,三高女半年激瘦20公斤!

新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師的病人。蔡明劼把國外盛行的「健康餐盤」概念,改成比較適合台灣人的版本。蔡明劼表示,這個方法,就算一般人不會計算熱量,也沒關係,而且不...

游泳8件事。下水前先了解,減脂強身透心涼!

夏天一定要游泳的啊!然而游泳的眉角很多,想要健身又消暑,國家網路醫藥專訪教學資歷25年的游泳教練吳正文,大方分享「泳者」安全上岸的八大要點。

關鍵3原因,讓你久戴口罩、護目鏡頭好痛!

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部 文章授權刊登/常春月刊編輯部全民防疫,配合政策民眾外出時會配戴口罩,而有人會隨身攜帶酒精,搭配著護目鏡、雨衣、手套等防疫...

每天一杯這款咖啡大爆肥! 營養師說:連續喝一個月長胖2.4kg

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部 文章授權刊登/常春月刊編輯部你每天都要喝咖啡,才會有醒來的感覺嗎?咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品,上班族幾乎人手一杯咖...

營養師說:每天吃這類食物,有效提升細胞功能對抗新冠病毒

COVID-19流行期間,能夠提升自己的免疫功能很重要,才有本錢對抗病毒。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師徐裴莉指出,研究發現,「良好的營養狀態」可以減輕此...

僅次於新冠肺炎的致死性傳染病-肺結核!咳嗽持續多久就應該去看醫生!?

結核病 (TB,肺結核) 是一種藉由飛沫傳染而罹患的細菌感染,主要影響肺部或腹部、腺體、骨骼和神經系統。世界上大約有四分之一的人口感染肺結核,但如果正確使用抗生...

運動傷害掰掰 教練詳解下水前暖身

夏日炎熱,游泳是最消暑的運動。但如果姿勢不良或熱身不足,很容易產生運動傷害。游泳教學資歷25年、被學員讚爆的吳正文教練分享,游泳的運動傷害以及預防解方。

嬰幼兒出現這些症狀,恐為新冠肺炎病毒感染!速就醫!

如何觀察孩子有變成重症的傾向呢?陳品君表示,如果感染過程中,有發現小朋友高燒不容易退,或是燒退了,但是精神、活動力不好,或是有食慾不佳、嘔吐、腹瀉、脫水的症狀,...

瘋路跑小心運動傷害 牢記RICE急救原則

突然發生運動傷害怎麼辦?廖志祥分享急性治療「RICE原則」。R是立即停止並休息,I就是冰敷,C是壓迫,E則把患側抬高,避免進一步腫脹。但如果是頸椎受傷,就不能隨...

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