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閃電狼《傳說對決》職業選手GaDuo長期霸榜的養成之路

只要會打電動,就能成為職業電競選手嗎?答案或許不是。電競職人蘇育彥GaDuo告訴你,電競選手必須具備的特質。

游泳8件事。下水前先了解,減脂強身透心涼!

夏天一定要游泳的啊!然而游泳的眉角很多,想要健身又消暑,國家網路醫藥專訪教學資歷25年的游泳教練吳正文,大方分享「泳者」安全上岸的八大要點。

瘋路跑小心運動傷害 牢記RICE急救原則

突然發生運動傷害怎麼辦?廖志祥分享急性治療「RICE原則」。R是立即停止並休息,I就是冰敷,C是壓迫,E則把患側抬高,避免進一步腫脹。但如果是頸椎受傷,就不能隨...

跟著骨科醫師學路跑 掌握4項重點不再受傷

專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥,非常心疼來求診的大小病患,廖醫師苦口婆心勸說,做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地,以及調整呼吸節奏,都是能夠避免運動傷害的撇...

面對疫情,身心科醫師教你如何在家動起來,讓運動帶來美好生活

疫情期間,生活的步調發生翻天覆地的改變,每天看著新聞播報的確診人數,心中更是焦慮不安,KingNet國家網路醫藥編輯部特別採訪臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主...

游泳減肥效果佳?!營養師提點,游泳訓練後3大NG飲食習慣!

游泳後總是飢腸轆轆時,但為了達成運動減重、雕塑身型的目的,都會思考該不該吃?還是硬ㄍㄧㄣ著?或該吃什麼?國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷特別整理游泳後不該有的3...

游泳減重?別讓飢餓感壞了計畫!專家曝最佳飲食清單

運動風氣熾熱,許多人不約而同選擇健身、跑步、瑜珈等鍛鍊體魄。到了炙熱豔夏,游泳則是運動首選。游泳是一種全身性的鍛煉,不僅能強化體態體能、提升心肺功能、降低心血管...

馬拉松選手飲食怎麼吃?才能跑得更輕鬆

隨著運動風潮的盛行,越來越多人投入慢跑運動的行列之中,更有許多人征戰各地馬拉松賽事,使得參加跑馬拉松成為最飛遜的事,因此,也吸引了不少從未進行慢跑、長跑的人報名...

女性運動更容易缺鐵?專家告訴你「缺鐵性貧血」該怎麼改善?

你知道嗎?運動竟會導致「缺鐵性貧血」的發生,其中,又以長跑、慢跑等女性選手較容易有缺鐵問題!

物理治療師解析 投手捕手常見之運動傷害

許多著名的棒球選手都是自小便接受專業訓練,從運動觀念深植、基礎動作訓練、技巧訓練、戰術演練等,而棒球員最怕運動傷害,而場上的靈魂關鍵:投手、捕手最常見的運動傷害...

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