字體大小:

容易操煩焦慮、在床上翻來翻去…難入睡!身心科醫師教你3妙招幫助入睡


章秉純常常接到個性容易焦慮的病患求診,有些人需要服用助眠劑才能入睡,有些人則擔心藥越吃越重,怕吃一輩子、擔心副作用。對藥是「既期待又怕受傷害」。

章秉純跟大家分享處理焦慮情緒的妙招,嘗試讓民眾降低焦慮感,能幸福入睡、一夜好眠。也很多民眾練習一陣子就不再需要吃藥了喔!

醫師_章秉純
章秉純 醫師
簡介
•臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主任醫師


延伸閱讀

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!