壓力 的最新新聞

壓力大時為什麼會胸悶、呼吸困難?自律神經與壓力有哪些關聯?

當壓力過大時,身體會透過自律神經系統產生一連串生理反應,包含心跳加快、血壓升高與冠狀動脈收縮,導致胸悶、呼吸困難,甚至出現心律不整或心肌缺血。壓力也可能引發「壓...

大學生如何看待壓力? 最新調查!男女態度不同且AI是部分人的紓解工具

現代社會變動快速,比起過去,大學生面臨更多的壓力,不論是在學業、經濟、人際關係、生涯規劃上都會遇到不一樣的挑戰,不過現在的大學生是如何看待這些壓力的呢?他們心裡...

追求完美主義,卻讓身心漸行漸遠?

在現代社會中,「要做到最好」彷彿成了一種普世價值。不論是職場表現、學業成績,甚至人際關係與自我形象,許多人對自己總是設定極高的標準。然而,當這份努力轉化為「非完...

情緒壓力與癌症:被忽視的致癌推手

情緒壓力不僅影響心理,更可能成為癌症的隱形推手。研究指出,長期壓力會干擾免疫系統與荷爾蒙平衡,提升癌症發生與復發風險。慢性焦慮、憂鬱或壓抑情緒,會促使發炎反應與...

壓力大、睡不好、注意力下降?專家教你從氣血調理改善腦神經衰弱

本文深入探討「腦神經衰弱」的成因與治療方式,從現代醫學剖析壓力引起的中樞與自律神經失衡,到中醫以針藥並用、氣血同調及五大生活調養原則,全面改善焦慮、失眠與疲勞,...

壓力來襲怎麼辦?掌握這些方法,讓身心回到平衡狀態

現代生活節奏快速,無論是工作、家庭、人際關係或經濟壓力,幾乎每個人都曾感受到「壓力」的存在。壓力並非單純的負面現象,而是一種身心對環境變化所產生的自然反應。短期...

目擊車禍如何面對心理創傷?營養調理是關鍵第一步

經歷三峽車禍後,不只是身體創傷,心靈也可能留下深刻陰影。本文分享如何透過營養支持與生活調整,協助創傷後壓力症候群(PTSD)患者穩定情緒、重建內在平衡,走向真正...

國中會考壓力如何影響孩子?從心理健康看升學制度的隱藏成本

國中會考不只是學力測驗,更是孩子面對自我價值與家庭期待的壓力考驗。若缺乏情感支持,可能導致焦慮、失眠等心理困擾。研究指出,愛的匱乏會悄悄侵蝕青少年健康,進而影響...

創傷後壓力症候群如何治療?專家分享RTMS療法有效改善

本文探討了一名女性在車禍後罹患創傷後壓力症候群(PTSD)的經歷,並介紹了藥物治療與「rtms重複性經顱磁刺激」療法如何幫助她改善焦慮、失眠及恐懼情緒。專家強調...

錯過工作訊息就焦慮?台灣87%員工承受中高度心理健康風險!

根據報告,台灣87%的員工面臨中高度心理健康風險,這不僅影響敬業度,也造成高流動率和生產力下降。本文分析了「資訊過載」和「錯失恐懼症」對心理健康的影響,並提供了...

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