外食族 的最新新聞

心臟病、腦中風、慢性病、癌症上身?!醫說:恐與這項壞習慣有關

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪臺灣是世界著名的美食王國,走到哪都有美味料理、點心、零食、...

外食族如何選擇飲食吃出健康?推薦4項健康飲食方法

忙碌的工作,使三餐選擇外食的人為數眾多,從早餐~晚餐甚至消夜,往往潛藏高油脂、高熱量的問題,長期恐危害健康。早餐-鱈魚堡、午餐-炸排骨飯、晚餐-炸雞腿便當、消夜...

外食族如何吃出健康?推薦5項注意事項

忙碌的上班族三餐常外食,經常是造成容易發胖的原因,由於在外食的烹調過程中,可能會將調味料包括:油、鹽、糖等比例加重許多,為了製造口感或使餐點的賣相更好,但是相對...

清爽解膩助消化!推薦外食族3招

每當體檢、健康檢查時,是否擔心看到紅字、不合格的警訊,到底該如何挑選能幫助排毒、刮油的食物,又如何吃才能在秋冬也擁有窈窕的曲線,現在就來看下列的3種必吃的速除油...

外食族如何吃,調節腸胃道機能

現代人大多由於生活緊張工作忙碌,三餐幾乎外食居多,常常吃得不健康不均衡,進而容易引起腸胃道機能失常,然而腸道中可分為好菌、壞菌和中間菌,好菌通常指的是比菲德氏菌...

掌握吃的藝術「健康與美食」如何兼顧?飲食寶典篇!

民以食為天,糖尿病、痛風或洗腎患者就一定要與美食絕緣嗎?其實關鍵在於如何掌握吃的藝術,彰化基督教醫院營養部基於患者的飲食需求,陸續撰寫出版「高血脂美食策略」、「...

外食上班族 嘿∼小心您的營養失衡了!

營養師:上班族應依工作型態 選擇適合的午餐你的午餐符合營養需求嗎?一份由環台醫療策略聯盟針對全台上班族進行的午餐型態調查報告發現,有近五成上班族選擇午餐是以方便...

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