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憂鬱≠憂鬱症!心理師盤點4方法治療憂鬱症

余佳容心理師在粉專分享憂鬱症議題,「憂鬱症就是不知足嗎?」、「不要想太多,就不憂鬱症了嗎?」、「憂鬱症真的不會痊癒嗎?」。當我們碰到壓力或挫折時,難免會有心情憂...

年紀大了,老花眼看不清?常見眼睛老化症狀說明

隨著年齡增長,眼睛退化不可避免。老化會影響的眼睛,但視力下降並不常見。20種長輩要了解有關視力、眼睛健康的常見變化及保護視力的最佳方法。

想要保持好心情!營養師推10種快樂食物!

現代人工作壓力大,常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒,這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用,當特定腦部區域的血清素合成量減...

骨性關節炎是身體發炎的表徵嗎?8種飲食習慣有助緩解骨關節炎不適

骨關節炎(OA)影響部位在大關節處,像是膝蓋和臀部,也經常發生在手部、大腳趾底部和脊椎。影響身體各處關節,當軟骨破裂和炎症發生時會導致疼痛、不適和降低生活品質。

秋冬季節交換是憂鬱症好發時節!抗憂鬱「飲食6原則」趕走憂傷情緒

秋冬之際正是憂鬱症好發的時節,即便無憂鬱症,心情、情緒多少也會因季節替換、日照時間縮短而產生焦慮、難過等心情,此時除了多與朋友家人聊聊天以外,營養師Sally傳...

「多囊性卵巢症候群」好困擾!服用「這5種維生素」對抗疾病

現代女生大多數都有經期不順的問題,有沒有想過這或許與卵巢功能異常有關?多囊性卵巢症候群(PCOS)是一種育齡婦女常見的卵巢疾病,由荷爾蒙失調所致。這個疾病會引發...

小心眼過勞引發眼睛疾病,14種呵護眼睛方法,保養眼睛不過勞

《柳葉刀》醫學雜誌的新報告,到2050年估計全球將有 8.95 億人患有眼部疾病。在未來的30年中,數字會有攀升趨勢!正值青春年華的你,或許覺得眼睛疾病離你太遙...

小心臉紅紅可能潛藏健康危機?!如何消除臉部紅腫與造成臉紅的健康問題!

臉紅紅其實不是害羞的緣故,有可能是皮膚或是身體出狀況的關係造成。美國皮膚病學會整理10臉紅原因及如何消除紅腫的方法!

憂鬱可能是身體缺營養素! 推薦色胺酸、維生素B群、維生素D,有助穩定情緒!

心情總是起起伏伏,昨天還笑臉迎人,今天就憂鬱到只想躲在角落哪也不想做!除了自己之外也要關心身邊的好朋友,因為情緒一來,可能會做出傷害自己的行為喔!營養師高敏敏整...

生理性憂鬱症竟是體內「這物質」不足!精神科醫師傳授7招,有助擺脫憂鬱情緒

憂鬱症是多重因素導致的疾病,包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。

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