年長者 的最新新聞

台灣邁入超高齡社會 失智症防治刻不容緩!

失智症不是老化必然結果!台灣失智人口快速攀升,醫師提醒:「從現在開始就能預防。」只要落實良好生活習慣,包括規律運動、控血壓、減少孤立,就能延緩近一半失智風險。

肌少症不只會跌倒!醫師揭高齡者骨折後一年死亡率達3成

肌少症是高齡族群的隱形殺手,不僅造成行動遲緩,更大幅提高跌倒與骨折風險。研究顯示,70歲後肌肉量每年下降1~2%,肌力甚至流失3~4%,若合併骨質疏鬆,髖關節骨...

【九九重陽,健康久久】──從「慢病防治」到「健康老化」,給銀髮族最實用的醫學建議

重陽節不只是敬老,更提醒長者健康要從日常開始。台灣65歲以上人口超過20%,慢性病、肌少症與心血管疾病風險高。透過運動、營養、社交互動與定期檢查,打造健康老化的...

高齡也能活得有價值!園藝療法翻轉長者憂鬱人生

本文分享如何透過「園藝療法」與「社會處方箋」,幫助長者擺脫情緒低落、重拾生活目標。從醫師觀點出發,帶你看見陪伴與連結對高齡心理健康的深遠影響。

老年人用藥安全:六大常見用藥錯誤與預防方法

老年人用藥錯誤增加低血糖、低血壓風險,甚至可能導致跌倒!本文深入探討了老年人常見的六大用藥錯誤及如何避免,並提供有效的用藥管理建議,幫助長者安全用藥,減少藥物衝...

年長者肌肉流失嚴重,這些高蛋白食物與運動幫你守住健康

儘管蛋白質攝取對肌肉健康非常重要,但單靠飲食並不足以有效預防或治療肌少症。結合重量訓練(如:阻力運動)能夠顯著提升肌肉質量和強度。研究顯示,蛋白質補充加上阻力運...

落實這幾點,降低「三高」,長照風險少一半!

想要全面了解如何有效預防「三高」?本篇文章深入探討了三高的危險性及其對健康的影響,並提供了實用的預防措施,包括如何利用國民健康署的資源、控制體重、採取均衡飲食和...

銀髮族也要好好吃飯!掌握飲食原則,吃出健康快樂人生!

隨著台灣快速步入高齡社會,了解如何透過健康飲食來應對挑戰變得尤為重要。本文深入探討了台灣在全球老化速度,並提供銀髮族的最佳飲食指南。學習如何通過均衡攝取六大類食...

年長者易有口乾問題!醫:10種方式預防口乾

老年人口口乾問題日益嚴重,影響生活品質。口乾症原因多樣,如老化、糖尿病、藥物副作用等。透過每日使用含氟牙膏刷牙、經常喝水、避免辛辣食物、使用潤唇膏等方法可有效緩...

常常忘東忘西?趕快檢查記憶問題,有機會延緩失智症狀惡化

經常忘記繳貸款和信用卡費?這可能是失智症的早期警訊!根據研究,很多失智症患者在確診前6年就有財務問題。了解這些徵兆,有助於早期發現和處理,避免健康惡化,保障未來...

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