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喝酒能助眠、小酌無害? 小心酒精影響比想像大!長期飲酒恐失智、腦病變

年末將近,親友聚會、部門尾牙、年終應酬也越來越多,許多人將飲酒當作社交的潤滑劑,以為小酌怡情,甚至覺得睡前喝點酒還可以助眠,但長期飲酒不僅傷肝,更有可能導致失智...

脂肪肝不只是肝臟的問題!這些日常習慣決定你的肝臟能否「瘦」回來

脂肪肝(MASLD)不再只是肝臟問題,而是全身代謝失衡的警訊。台灣約每三位成人就有一人罹病,常與肥胖、糖尿病、高血脂等相關。透過非侵入性診斷工具可早期發現,並以...

護色洗髮精怎麼挑? 正確使用最關鍵!

染髮已成為日常造型的一部分,許多人在意染後髮色能維持多久。由於頭髮經染劑處理後結構改變,更容易因洗髮、陽光、熱風、泳池氯氣等外在因素而褪色,選擇合適的護理產品就...

全球暖化影響生育?研究證實高溫恐傷男人「小兄弟」! 6方法守護男性健康

全球暖化是目前相當重視的議題,高溫不只會增加熱傷害風險,還有可能影響男性的生殖系統,對性能力、生育能力造成傷害。另外,現在天氣變冷,許多人會去泡溫泉,男性若常常...

常健忘、失眠?中醫師教你養腦益智,精油輔助更有效

本文分享了如何透過中醫調理肝腎、補益腦髓,以及使用迷迭香、檸檬、薄荷等精油促進大腦循環,幫助改善健忘、失眠與注意力不集中,提供簡單又專業的健腦保健策略,讓大腦保...

滴雞精不只坐月子用!水解胺基酸打造全齡營養新解方

滴雞精不只是傳統補品,更是科學驗證的高效營養來源。富含水解型態胺基酸,具快速吸收、低腸胃負擔等優點,特別適合術後恢復、產後調理、年長者保健與運動後補給。臨床研究...

川普力挺蔗糖?營養學的真相恐沒這麼簡單

川普宣稱可口可樂改用蔗糖引發熱議!本文深入探討蔗糖與高果糖玉米糖漿的差異,帶你看懂糖背後的健康迷思。

三氯蔗糖與男性生殖力下降有關?北醫最新研究這樣說

你以為無糖就健康嗎?本文深入解析三氯蔗糖對男性生育力的潛在危害,探討它如何影響精子活力與荷爾蒙分泌,提醒「零熱量代糖」背後的風險。

喝酒成癮是疾病!醫師提醒:早治療才能減少併發症

本文說明「酒癮」不只是壞習慣,而是一種需長期治療的慢性疾病。透過個案管理與整合醫療,分享有效對抗酒精使用障礙的方法,幫助重拾穩定生活與健康希望。

提神飲料的隱憂與健康替代方案:如何安全提升精神與體力?

在現代快節奏的生活中,許多人選擇藉由提神飲料來對抗疲勞,尋找瞬間活力。然而,這些能量飲品雖然能提供短暫的提神效果,卻潛藏著可能對健康造成的風險,特別是對心血管和...

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