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游泳減重?別讓飢餓感壞了計畫!專家曝最佳飲食清單

運動風氣熾熱,許多人不約而同選擇健身、跑步、瑜珈等鍛鍊體魄。到了炙熱豔夏,游泳則是運動首選。游泳是一種全身性的鍛煉,不僅能強化體態體能、提升心肺功能、降低心血管...

別讓青光眼偷走視力!眼科醫師建議,新冠肺炎期間此事不可省略

新冠肺炎持續延燒,除了造成醫療量能超載,也讓許多應該定期回診的患者,對於「上醫院」這件事卻步不前。但對於青光眼病友,沒有定期回診,恐讓青光眼悄悄地偷走視力!

馬拉松選手飲食怎麼吃?才能跑得更輕鬆

隨著運動風潮的盛行,越來越多人投入慢跑運動的行列之中,更有許多人征戰各地馬拉松賽事,使得參加跑馬拉松成為最飛遜的事,因此,也吸引了不少從未進行慢跑、長跑的人報名...

每天穿同雙鞋小心得香港腳! 一張圖認識「香港腳4大型態」

俗稱香港腳的足癬,一到悶熱夏天就造成許多人困擾,甚至不少人不小心就加入「菌男黴女」行列。

養「顏」計畫超前部署!膠原蛋白飲該怎麼挑?

「顏值」經濟當道!根據全球市調公司Innova調查發現,從2015至今,全球含膠原蛋白的食品飲料與保健食品的相關新品呈現快速上升趨勢,儼然成為時下最熱門的養顏話...

日洗三次澡,胸背狂冒痘還化膿!皮膚醫師提點美肌3關鍵

連日氣溫高漲,肌膚除了飽受紫外線傷害,高溫帶來的汗水、皮脂過度分泌,加上越來越嚴重的空汙問題,都會破壞皮膚表層的菌叢生態,進而讓胸、背出現惱人的肌膚瑕疵。

少吃多動沒瘦反變胖? 專家曝「關鍵原因」

想要靠運動減重很難,因為再怎麼運動也只能影響10%體重量,所以想要較快瘦就要管好基礎代謝,換句話說,也就是吃得恰如其當,如此才是減重根本有效之道。

反覆凍甲只能拔指甲?醫師提點治療新方案和護甲5習慣

「凍甲」(嵌甲)是很常見的問題。輕微的凍甲,許多人會選擇自己修剪或找美甲師處理,但隨著指甲長出,問題仍會存在。反覆凍甲只能拔指甲嗎?醫師提點治療新解方坊和護甲5...

小金城武被翻出歪鼻舊照 歪鼻成因多矯正方式1次搞懂

有「小金城武」稱號,年僅24歲的陳昊森,因飾演電影《刻在你心底的名字》中的張家漢而爆紅,成為新一代男神。然而有網友翻出5年前剛出道的照片,發現他的鼻型詭異,呈現...

只要10秒就能瘦小腹?!專家傳授1招讓你輕鬆瘦!

對許多人來說,「下腹部凸出」永遠都是煩惱的第一名。而一說到瘦小腹,那就是腹肌運動。專家特別設計全新腹肌運動,讓您每天只要花10秒鐘就能輕鬆瘦小腹!

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