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減肥長期吃水煮餐狂掉髮?醫示範改造水煮餐,健康速速瘦

吃水煮餐的問題是蛋白質和油脂不夠而澱粉太多,專長減肥的醫生蕭捷健提出改良後的健康水煮餐,

人妻崩潰:撞見小姑拿飯鍋消毒月亮杯!一篇文告訴妳月亮杯是什麼、正確消毒方法

小編曾在婦產科醫院學習使用月亮杯,就來分享一下,使用月亮杯的方法與優、缺點。以及消毒方法。(消毒方法重點無誤!)

醫推薦紓壓歌單:壓力大、有情緒聽音樂,減痛降壓~原來聽歌有這麼多好處

工作高壓讓你焦慮咬指甲?情緒無法紓緩,總是心情爆炸?讓獲得金曲歌王蘇明淵認證的醫科才子推薦歌單,教你聽音樂紓壓心情好。整形外科醫師劉映君透過音樂紓壓,因此專訪劉...

居家防疫免防曬?皮膚科醫師傳授3C族群,4招肌膚「抗藍光」

很多人以為防疫少外出,可省略防曬及保養步驟,但臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師洪郁婷提醒,居家防疫使用3C產品的時間增多,可能引發一些皮膚狀況,要特別注意。

抗衰老聖品白藜蘆醇 4點使用禁忌請小心!

明星保養成分白藜蘆醇,其實有服用禁忌!如果你有本文提到的四種情況,最好避免白藜蘆醇。例如當民眾服用抗凝血劑等藥物時,或者民眾即將開刀、罹患對雌激素敏感的疾病等,...

夏季皮膚癢怎麼辦?皮膚科醫師1妙招止癢

皮膚科唐豪悅醫師表示,夏季皮膚癢主要常見如汗疹、蕁麻疹、蚊蟲叮咬、跨下癢等。汗疹常見出現在脖子、腋下、跨下、手軸等汗水容易堆積之處、皮膚皺褶處,皮膚有汗水加上摩...

容易頭暈原來是貧血!研究:補鐵搭配「這類」營養素吸收率最高

可能月經失血過多,或是腸胃道有傷口,女性缺鐵性貧血滿常見。通常醫師建議補鐵,但補鐵同時,也要搭配其它營養素促進鐵質吸收,要不然,鐵質依然吸收有限。

不只減肥,斷食7天降血糖抗發炎,斷食方法這樣做!

歌手瘦子(E.SO)社群媒體透露,執行斷食7天的計劃,總共瘦了5公斤。瘦子只喝水和黑咖啡,可能對某些人來說,有點辛苦。《新德里電視台》報導,生活教練盧克說明,斷...

愛黛兒靠「Sirtfood飲食法」,半年甩油19公斤!來看愛黛兒減肥三餐吃什麼

愛黛兒減重的終極目標是維持健康,她採用的「Sirtfood飲食法」竟然還鼓勵人們吃巧克力和喝紅酒!愛黛兒半年激瘦19公斤!瘦身成功的原因在於,她徹底改變自己的生...

雷神私人教練公開,每天20分鐘,5組「在家運動燃脂菜單」

健身房部分場館有人流上限,加上有健身房出現確診足跡,民眾還是在家運動較安全。雷神克里斯.漢斯沃的私人教練盧克.佐奇規劃一連串鍛練項目,不需要任何設備、快速又簡便...

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