菜 的最新新聞

外帶、宅配冷凍年菜團圓過年,食藥署列注意事項,食品溫度很重要

迎接佳節,享受美味年菜時,別忘了食品安全第一。食藥署提醒大家檢查年菜包裝是否完好無損,注意冷藏食品需保持在0~7℃,冷凍食品則應維持在-18℃以下。避免反覆解凍...

你今天的膳食纖維足夠嗎?幫助改善便秘之外,還有這些好處

想要擁有強健的腸道,改善便祕問題,從現在開始只需關注一件事:膳食纖維。研究顯示,超過90%的人膳食纖維攝取不足,而這對於腸胃健康可是個大問題。膳食纖維不僅預防便...

水果蔬菜傻傻分不清?營養師點名幾種易誤解食物

在追求理想體態時,我們常常陷入食物分類的困擾。了解全穀雜糧、蔬菜、水果的區別至關重要。大番茄是蔬菜,小番茄卻是水果。馬鈴薯、地瓜等雖美味,卻屬於全穀雜糧。玉米筍...

全素者易缺鈣,營養師推薦幾種食物輕鬆補鈣,預防骨質疏鬆問題

熱愛素食生活,卻擔心營養不均?康寧醫院營養師陳詩婷指出,奶素或蛋奶素族群較不易營養不良,但全素者須特別注意鈣質攝取。文章分享5款高鈣素食,如黑芝麻、奇亞籽、海帶...

害怕心血管疾病上身嗎?吃1種蔬菜能降膽固醇,還能預防失智症

英國研究發現,吃綠花椰菜可降低人體壞膽固醇,降低心臟病死亡率。綠花椰菜含有比其他蔬果高出2~3倍的硫代葡萄糖苷,調節身體代謝活動,以 減少壞膽固醇的產生。

頻尿、夜尿影響睡眠品質,造成攝護腺肥大的原因、如何預防一次看!

當男人過了25歲後,前列腺會開始生長,屬於自然現象,而前列腺增生指的就是攝護腺肥大,通常會隨著年紀增長而明顯,40-50 歲時,只有將近 20%的男性會有攝護腺...

常吃紅肉、加工製品,小心大腸癌找上你!大腸癌篩檢:糞便潛血反應、大腸鏡檢查結果、注意事項一次看

根據國健署統計數據顯示,大腸癌列居國人癌症罹患率和發生率的第2位和第3位,國內大腸癌罹患人數逐年攀升,初期罹患大腸癌是沒有症狀的,所以不易察覺,但可以藉由定期接...

飲食習慣與疾病密不可分 ! 看看世界衛生組織(WHO)建議怎麼健康吃,輕鬆掌握「五大健康原則」!

健康的飲食有助於預防癌症及慢性病的發生,包括糖尿病、心血管疾病及高血壓等的發生率。從母乳哺餵開始,就是建立嬰幼兒的健康飲食好時機,不但可以改善孩童時期的認知發展...

還在為頻尿、夜尿所苦嗎 ? 醫師提點:男性攝護腺保健必補充3種食物

攝護腺問題是男性中年以後最常見的健康狀況之一,頻尿、夜尿、急尿都跟它拖不了干係,因此泌尿科醫師提醒男士們,攝護腺的保健非常重要,建議平日里要多吃十字花科蔬菜、富...

不怕更年期來敲門 ! 5大方法幫助舒緩更年期症候群

更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤...

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