蔬果 的最新新聞

讓您擁有活力及健康的彩色人生!推薦3招每日攝取蔬果的方法

不論是兒童或成年人的每日飲食中,應以五穀米飯、肉類、蔬菜、水果等均衡攝取,維持營養和增進健康。但是,兒童可能有不喜愛吃青菜的偏食習慣,而成年人的不良飲食習慣-以...

挑選「沙拉」時常犯的5個錯誤

沙拉充滿清爽的蔬菜、水果,還會加入蕈菇、肉、堅果等食材,一碗有著豐富的纖維和營養,深受女性喜愛,也是減肥的人首選餐點,而選擇沙拉時需要避免文中5點,讓這碗沙拉更...

蔬果579,健康更長久

現代人長時間作息不正常、營養失衡、過度勞累、龐大壓力,對健康造成極大的威脅,也易觸發致癌因子產生,為降低罹患癌症的機率,『良好的生活習慣、正確的飲食』,扮演相當...

食用蔬果有哪些禁忌?

A.食用蔬果前,宜注意菜色搭配、分量、烹調方式蔬果搭配的禁忌1.水果不宜與海鮮同吃:海鮮含有大量蛋白質與鈣,遇上含有鞣酸的水果,不僅降低了蛋白質的營養價值,還容...

中秋燒烤物淺嘗多蔬果遠離癌威脅

中秋佳節是全家團聚、賞月、吃月餅的好時光,但許多民眾卻容易沉醉於歡樂氣氛中,放開胸懷大吃大喝,尤其是已形成全民運動的烤肉活動,一不小心就會把致癌物吃下肚。腫瘤科...

8種蔬果皮…對健康有著夢幻般的好處

吃葡萄不吐葡萄皮…失戀要吃香蕉皮…(肥肥夫人取材編譯自Foods4BetterHealth&KingNet圖文資料庫)一般而言,大家在吃水果和蔬菜時,多半會去除...

早晨喝蔬果汁的瘦身關鍵

早晨來1杯高纖活力蔬果汁能使腸胃產生飽足感,減少食物的攝取量,除美白靚顏之外,還能達到控制體重的目標。1膳食纖維小腹肥胖者的代謝能力大多較差,蔬果汁豐富的纖維質...

要孩子多吃蔬果 美味最要緊

現代人因飲食型態改變,營養過剩的狀況越來越嚴重,罹患代謝症候群的人數也越來越多。國人十大死因中,與代謝症候群相關的疾病佔了好幾名,美國也同樣為此所苦。美國北達柯...

吃錯食物引發體臭

重要約會前,避免吃引起體味的食物(肥肥夫人編譯取材自NYTimes&KingNet圖文資料庫)沒有人喜歡聞到不好的氣味,但是飲食的確會影響體味;吃下肚子的食物,...

幫身體保濕的6大蔬果!

天氣漸熱…多吃富含水分的食物(肥肥夫人編譯取材自HealthLine.com&KingNet圖文資料庫)我們的身體大約60%是水分,而我們的大腦有近75%是水分...

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