路跑 的最新新聞

瘋路跑小心運動傷害 牢記RICE急救原則

突然發生運動傷害怎麼辦?廖志祥分享急性治療「RICE原則」。R是立即停止並休息,I就是冰敷,C是壓迫,E則把患側抬高,避免進一步腫脹。但如果是頸椎受傷,就不能隨...

跟著骨科醫師學路跑 掌握4項重點不再受傷

專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥,非常心疼來求診的大小病患,廖醫師苦口婆心勸說,做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地,以及調整呼吸節奏,都是能夠避免運動傷害的撇...

跑對了有利健康

民國100年全臺各地總共舉行了89場路跑比賽,隔年立即翻倍數並且不斷成長,帶動了慢跑運動的火熱,但是,你「跑」對了嗎?慢跑是一種有氧運動,藉由和緩規律的節奏來完...

冬天也會中暑 準新郎路跑險沒命

一名32歲的王姓準新郎,參加某單位舉辦的6公里路跑比賽後突然倒地,同時呈現意識不清現象。同行朋友發現代誌大條,趕緊將他送到童綜合醫院急診室求救。到院後他的耳溫高...

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