鈉 的最新新聞

慢性病是養出來的?運用4秘訣(不抽菸、限制酒精攝取、規律運動、均衡飲食)預防慢性病

國人罹患三高盛行率越來越高,不管是飲食西化或生活作息改變都有很大關係!到底該如何預防慢性病上身,美國CDC彙整出預防慢性病的四大秘訣,關注健康的你,一起來了解如...

「您血壓量了沒?」 每天定期測量血壓,降低高血壓與中風風險

多數人日常中不常測量血壓,所以極有可能罹患高血壓而不自知,等到出現臨床症狀時才發現,自己已罹患疾病。高血壓是許多心血管疾病的危險因子,忽略這些細節的話,進一步會...

高血壓危險因子有哪些?抽菸、喝酒、缺乏運動都會增加高血壓患病風險?

小黃今年40歲,平時忙於工作,無運動習慣,且體重有過胖的情形,在年度健康檢查中,收縮壓140毫米汞柱、舒張壓90毫米汞柱,經診斷為高血壓!美國CDC列出高血壓危...

保健食品(維生素C、D、鈣、魚油、鉀)怎麼吃才對?什麼時間吃最好?該吃多少?

疫情期間,大都都要吃點保健食品來提升免疫力,但是,到底補來補去有沒有吃對?美國國家衛生研究院,針對幾個保健食品常見迷思來說分明!

腎結石種類有哪些、有哪些症狀?預防腎結石這樣吃

喝足夠的液體,主要是水,是預防腎結石最重要的事情。除非患有腎衰竭,建議每天喝 6 到 8 杯 8 盎司(約240毫升)的水。研究顯示,日常生活中採用得舒飲食 (...

退化性關節炎與骨質疏鬆症差別在哪?鈣片、維骨力該怎麼吃才正確

電視上常有保健食品廣告,而市售的鈣片、關節保養的產品,你有選對嗎?退化性關節炎吃”鈣片”有幫助嗎?骨質疏鬆症是要補充”維骨力”嗎?到底應該要怎麼選擇對的保健食品...

端午節你喜歡吃北部粽、南部粽、鹼粽?粽子熱量有多少?運動多久才能消耗粽子熱量

慶端午!你最期待吃什麼口味的粽子?北部粽、南部粽、鹼粽、破千卡的荷葉粽、各式各樣的甜粽,到底熱量多少、又要怎麼消耗掉這些熱量,快來看看高敏敏營養師怎麼說!

端午節你喜歡吃北部粽、南部粽?吃粽子注意事項,讓你吃粽不長肉!

大賣場已經開始販售各式各樣的粽子口味,路上時不時飄出濃濃的粽香味,讓小編懷念起家鄉媽媽自己包的粽子。端午節除了吃粽子的習俗之外,還會划龍舟、配戴香包及玩立蛋等活...

「這道料理」適合早上空腹吃!營養師提醒:心血管疾患者 脂肪宜去除後再享用

薑汁虱目魚肚湯適合冬天時,體質虛寒的人補身子用,建議可以在早餐空腹時喝一碗,很快就能感受到身子暖呼呼的;對於產後坐月子的婦女來說,除了補足身體需要的營養外,也可...

間歇性斷食吃對時間就瘦?!研究:減重效果與熱量控制一樣!

廣為流行的「168」間歇性斷食法,真的能達到更好的減重效果?《新英格蘭醫學期刊》近期刊登的研究指出,無論是否採取間歇性斷食,只要符合每日熱量控制標準,最重的體重...

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