銀髮族 的最新新聞

65歲以上長期使用安眠藥 恐增加「院外心跳停止」風險

長者安眠藥「藥效變弱、頻繁換藥」恐是心臟拉警報──65 歲以上失眠者若長期依賴安眠藥,3 個月內發生院外心跳停止(OHCA)風險大幅升高。研究揭露五大高危險警訊...

肌少症不只會跌倒!醫師揭高齡者骨折後一年死亡率達3成

肌少症是高齡族群的隱形殺手,不僅造成行動遲緩,更大幅提高跌倒與骨折風險。研究顯示,70歲後肌肉量每年下降1~2%,肌力甚至流失3~4%,若合併骨質疏鬆,髖關節骨...

補鈣進得去、鎖得住!全新關鍵成分,支持全齡補充

鈣質攝取不足已成全民健康議題,本文探討鈣太多或不足對身體的影響,並分享全方位補鈣策略,提供兒童、銀髮族與高需求族群完整營養方案,幫助骨骼發育與日常健康管理。

長者有聽沒有懂?專家示警:這些語言困難恐藏失智風險

透過腦波研究發現,孤獨感會悄悄削弱長者語言理解力,甚至提前出現類似失智的大腦變化。本文分享關鍵影響與因應策略,幫助長者延緩認知退化、提升生活品質。

共築友善社區:臺北市攜手里長推動失智症友善環境,創造溫暖城市

隨著失智症人口逐年增加,臺北市積極推動「失智友善社區」,透過結合社區、政府與專業資源,打造支持失智患者的生活環境。本文詳解如何從里長到市民,共同努力營造友善環境...

肌少症風險隨年齡倍增!營養師教你3大預防關鍵

隨著台灣逐漸邁向超高齡社會,肌少症和營養不良成為長者健康的主要挑戰。台北市的老年人口比例已達22.9%,位居全國第二,長者面臨的肌少症風險隨年齡增長而倍增。本文...

什麼是「空巢症候群」?打造「銀髮交友圈」走出晚年孤獨困境

隨著年齡增長,許多長者面臨空巢症候群,失去生活重心並感到孤獨。本文探討如何透過建立「銀髮交友圈」,選擇志同道合的朋友、保持開放心態,並維持良好溝通,來打破孤獨、...

攝護腺肥大不等於癌症!攝護腺肥大有這些治療選擇

攝護腺位於膀胱下方,包圍著尿道,當它不斷增生時,可能壓迫尿道並影響正常排尿。攝護腺肥大並非惡性腫瘤,與攝護腺癌無關,但如果未適當處理,可能引發膀胱及腎臟方面的問...

銀髮族的自我照顧秘訣:聰明吃,快樂動,當個健康幸福的老大人!

在面對台灣日益嚴峻的少子化挑戰時,我們必須重視獨居長者的生活狀況。透過實踐四個小撇步——規律作息、均衡飲食、適度運動和定時服藥,能夠幫助長者提升健康與生活品質。...

中年記憶力下滑?健腦飲食讓你重拾專注力

隨著現代生活壓力增加與人口老化趨勢加劇,台灣民眾愈來愈重視大腦健康。近年來,除了注重身體保養,腦部健康成為新興的健康焦點,因為大腦不僅掌控思考和情緒,還負責全身...

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