銀髮族 的最新新聞

銀髮族注意!!解除衰弱微肌問題,專家建議,多吃這類食物效果佳

愈來越多人知道「肌少症」對於健康帶來的各種危機,但如何預防肌肉流失、肌少症來報到?專家建議,每天都應攝取足量優質蛋白質!

銀髮族預防跌倒最佳對策!專家建議,這運動效果好

近來國內傳出許多名人跌倒重傷,甚至不幸去世的消息,預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健,最新研究指出,預防跌倒效果最好的是「跳舞」,每週跳舞3次以上,跌...

粗茶淡飯、挑軟的吃、三餐不定才養生?!3大錯誤飲食習慣,讓你成為衰弱而失能的銀髮族!

台灣高齡人口快速增加,肌少症成為隱藏的健康危機!肌少症不僅僅是肌肉量漸少問題,背後常伴隨走路遲緩、行動吃力、握力下降、體重減輕、反覆跌倒等衰弱症狀,嚴重恐造成長...

預防大腦退化,增加失智風險?專家提醒,大腦凍齡3行動

人過50歲後,除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外,「大腦」也會逐漸萎縮;60歲開始,更是以每年0.5%速率萎縮,持續萎縮可能會增加未來罹患認知功能障礙、憂鬱症,甚...

失智症及早介入穩住病況延緩惡化 預防從40歲就要開始

終身投入教育界,帶領無數莘莘學子的退休女老師,年過60歲後,記憶力日漸衰退,常常找不到東西,有時候是錢包,有時候是醬油,而且會堅持當下一定要找到才能做其他事。直...

骨質疏鬆症是慢性病?!關於骨鬆4問題,醫師來解答!

隨著老年人口的持續增加,台灣已於1993年進入高齡化社會,2018年轉為高齡社會,推估將於2025年邁入超高齡社會,人口老化速度遠大於歐美國家。而隨著老化人口的...

乳癌轉移勿放棄,配合中醫治療大有改善空間

作者/林襄穎中醫師台灣每一年大約新增一萬名女性被診斷為乳癌患者,比例之高,十分驚人。除了正規西醫治療以外,許多病患也尋求中醫協助。然而,中醫絕對不是只緩解化療副...

進口美豬吵不停! 關鍵「萊克多巴胺」3大疑慮總整理

自從總統蔡英文宣布 2021年正式開放美豬進口,已引起各方討論,但實際上美豬早已進口多年,為何這次卻引起這麼大的爭議?主要是因為這次開放的是含有萊克多巴胺(瘦肉...

別陷入憂鬱深谷,中醫師傳授解鬱三招!

根據世界衛生組織(WHO)在2005年全球疾病負擔研究中預估,到2030年,憂鬱症將超越癌症,成為造成人類失能的健康殺手第一位。如何改善憂鬱?謝旭東指出,除了尋...

沒生病就以為自己很健康?你只是「亞健康」

你聽過「亞健康」嗎? 你知道身體並不是只有健康與生病兩種狀態嗎? 如果一直忽略「亞健康」的症狀,長期下來可能就會增加健康失衡的風險。

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