隱形殺手　骨質疏鬆症

「預防重於治療」，這句話對於骨質疏鬆症是十分貼切的。要知道骨頭本身所儲存的骨本就如同銀行裏的定期存款，年齡在廿五歲至卅五歲時是骨質密度最高峰的時期；也就是在此之前慢慢儲存您的本錢，到了無法增加存款時，就開始要慢慢消費了。有些人很節省，錢花得少而且甚至還可以再補充所花掉的費用，那麼它便可以愉快的享受人生；但有些人卻傾家蕩產，五、六十歲便將存款用罄，屆時想再補充也無濟於事。雖然生物科技如此進步的今日，仍無法完全阻止骨質疏鬆的發生，以及無法有效的恢復原有骨質密度。因此預防骨質疏鬆的發生及減緩發生的速度是很重要的兩件事。而其方法如下所列：

鈣質及充足的營養補充，從小就加強高鈣飲食的攝取，如牛奶、起司、優格等乳製品。根據衛生署推薦國人每日攝取鈣質量：在青少年時期，男性為800mg，女性為700mg，成年婦女則每日以1000mg的鈣質補充為準，孕婦及停經過後的婦女則要增加到每日1500mg的鈣質量。但因種族及生活習慣不同，所以各國推薦補充的量也不大相同。

適當的運動保健：許多的研究指出，適度的戶外運動可以增加骨骼肌肉系統的強度，並且接受適當的陽光照射更可生成維生素D，以助於鈣質的吸收。因此適度的負重運動可以促進骨骼系統的強化，減少骨折發生的機率。

荷爾蒙的補充：若在沒有任何禁忌的前提下(例如乳癌、子宮內膜癌等)雌性激素的確是治療骨質疏鬆很好的首選藥物。但是要如何使用以及使用多少，病患最好還是要和婦產科醫師討論後再服用此類藥物。

抑鈣素製劑藥物：此類藥物主要功能是抑制破骨細胞的活性，對於骨質疏鬆症的預防及治療有相當大的功能。此類藥物也具有止痛的效果，在臨床上一些因骨質疏鬆症而造成脊椎壓迫性骨折的病患，使用注射型抑鈣素效果相當良好。

雙磷酸鹽類製劑藥物：例如Etidrorate、Alendronate(Forsamax)其功能也是抑制破骨細胞的活性。此類藥物仍要配合鈣片的使用，如此不但可避免骨質疏鬆惡化，更可增強其骨質密度。但此類藥物對腸胃道的影響頗大，因此病患須按醫師指示使用。

其他藥物：如氟化物、副甲狀腺素製劑、維生素K2等藥物，仍尚在開發試驗當中。

總而言之，面對二十一世紀的來臨，如何保持年輕的心、強健骨本、維持身心的平衡，是我們大家都必須面對的問題。骨質疏鬆症之所以危險，是因為它在不知不覺中侵蝕每一個人的骨本。在此希望大家都能正視此一課題，使得老年預防醫學能更落實在每個人的生活當中。