遠離過勞，響應慢活

心血管疾病在台灣的死亡人數僅次於惡性腫瘤，也是歐美國家的頭號殺手，其包括：腦中風、心肌梗塞和下肢血管阻塞。在台灣，2009年因過勞死獲得勞保核可賠償有26人，然而2011年因過勞死獲得勞保核可賠償有49人，上升1倍，平均每個月有4人過勞死，並且因過勞而導致殘障賠償有33人。過勞好發在工作壓力大和工時長的職業，例如：員警、科技新貴、醫師、司機、公務人員等，並且約為30歲左右的青壯年身上。

署立基隆醫院心臟科主任郭李堂醫師表示，由於現代人的工作壓力大，加上肥胖和吸菸人口的普遍，心血管疾病的發生年齡有年輕化的趨勢，同時也是造成過勞死的主因。由於長時間的工作或輪班造成壓力太大，容易引起潛伏的心血管疾病發作：壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。

早期發現，早期治療，延長生命，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，如何防患未然呢？基隆醫院心臟科郭李堂主任建議，採取「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）的飲食方式，要戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管發生的機率。民眾若已有心絞痛並經藥物治療後仍有胸痛或呼吸急促的現象，甚至已發生心肌梗塞，就應接受心導管檢查和治療。因近幾年科技的進步，心導管手術運用新的醫療器材，如塗藥支架、血栓保護裝置，加上醫師處理病灶的技術進步，使得心導管手術成功率不僅大幅增加，而且術後長期血管的再狹窄率亦大幅降低。並加上使用手腕的橈動脈進行心導管手術，病患在手術後也可立即下床走路，對病患來說是一大福音。

基隆醫院心臟科郭李堂主任強調「慢活」的生活方式，學會捨棄事事求快、樣樣求多的行事風格。不要使用菸、咖啡和濃茶來提神來增加工作效率；也不要以暴飲暴食來犒賞自己。若能放慢生活及工作步調，降低物質慾望，壓力自然隨之減輕，身心靈便容易處於和諧的狀態，如此才能贏回身心的富足，遠離心血管疾病！