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糖尿病患您不可不知的「護眼秘笈」!

糖尿病視網膜病變是一種糖尿病的慢性眼睛併發症,由於在糖尿病的早期,視力尚不受影響,因此使得許多糖尿病友往往忽略眼睛的定期檢查及保健,依據中央健康保險署102年統計資料顯示糖尿病人接受眼底散瞳檢查比率僅為33.79%,台南市亦僅為31.36%,顯見糖尿病患之護眼保健知識仍有待加強!!

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依據國民健康署97年進行之「健康行為危險因子監測」之電話訪問,發現:有三成多民眾不知道「有糖尿病的人,若血糖沒有控制好,會引起眼睛失明」,另依據國民健康署95年分析健保就醫資料,亦發現我國糖尿病人中,約有36%的人會併發眼睛病變,糖尿病患者在眼睛方面比一般人更容易得到白內障、青光眼、以及產生視網膜的病變,因此糖尿病導致眼睛失明的機率往往是一般人的二十倍以上,是造成現代成年人失明的主要原因之一。

有鑑於此臺南市政府衛生局特別呼籲糖尿病友需知道「護眼秘笈」,包括:不管是否已經出現視力方面的症狀,只要是糖尿病患都必須主動每半年至一年接受一次眼底散瞳檢查,才能早期發現和治療。若已經發現有視網膜病變時,更需要接受眼科醫師的追蹤診治,最重要的是控制好血糖(糖化血色素至少在7%以下),就可避免眼睛等併發症的發生,另外平時從事戶外活動時應準備遮陽的帽子或抗紫外線的太陽眼鏡,可減少紫外線對於視網膜的傷害,在飲食方面,可以多攝取含DHA、葉黃素與玉米黃素等營養素的食物,例如多吃青菜和魚類,尤其是深綠色的蔬果,如甘藍、菠菜、芥菜、綠花椰菜等都富含葉黃素,對視網膜的健康很有好處,糖尿病友只要作好這些「護眼秘笈」定能享有亮麗人生!!
本文作者:台南市政府衛生局

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