穴位保健─孔最穴（讓你久坐不生痔）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

孔最穴，孔的意思是指「孔隙」，最的意思是「大」的意義。又本穴位是肺經的「郄穴」，「郄穴」的意思是只一條經脈氣血集中最深入的地方，這可以想像一條河流，河流流經一處深潭，潭深不可見，河水在蜿蜒流出潭處，這個潭就像是一個大的洞穴，這潭稱為「孔最」。

同身寸：每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三指併攏為2寸；食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

所在地：

掌心朝上，從大拇指手腕處到手肘橫紋處即，尺澤穴與太淵穴連成一條線，從腕橫紋往上量7寸，就是孔最穴的所在處。

▲紅色點處即是孔最穴。

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

現代人經常久坐不動，往往從上午進辦公室，一坐到中午午餐時間，才有離開座位，這樣容易造成痔瘡，其實痔瘡是人類特有的病症，爬行動物是沒有下肢靜脈曲張和痔瘡，人類直立以後心臟抬高地心引力影響靜脈回流，而久坐更使得靜脈更難迴流從而更容易形成痔瘡。

痔瘡是在大腸上，大腸與肺為表理，兩者有密切的關係，孔最穴，為肺經氣血深聚之處，最能開瘀通竅，對於「急」與「通」的症狀有非常好的效果，對於痔瘡的改善有其特有的功效。另外只要是跟肺經有關的疾病不能改善，可以加這個穴，能讓治療有立竿見影的效果。比如感冒咳嗽與發燒，按了其他的穴位沒有特別的效果，可以加按這個穴道。我們只要每天有空，都可以按壓左右手的穴道，每次3~5分鐘，一天3~5次就可以讓我們美麗有朝氣。