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睡再多還是很累?小心是「慢性疲勞症候群」找上門

作者/周大翔醫師

慢性疲勞症候群可能導致長期極度疲倦、腦霧、睡眠障礙及免疫失衡。透過中醫針灸、養氣茶飲與辨證調理,可改善氣血虛弱、肝腎功能失衡,促進身體能量循環,有效緩解疲勞並恢復活力。

慢性疲倦症候群的異常恐慌

身體出現異常疲倦,到底是肝不好還是中暑後遺症所致?抑或因長期壓力累積?這類疲倦症狀往往讓人難以判斷原因。臨床上,若疲倦持續困擾三個月以上且無明顯改善,即可考慮歸類為慢性疲勞。初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師指出,慢性疲勞症候群是一種日常生活中常被忽略的綜合症,以持續性極度疲憊為主要特徵,即便充分休息亦難以緩解,並可能伴隨神經、免疫及內分泌系統功能失衡。

主要症狀包括:
  • 持續超過6個月的極度疲勞且沒有明確疾病影響
  • 認知障礙,如腦霧、記憶力下降、專注困難
  • 睡眠障礙,或難以恢復體力的睡眠
  • 肌肉或關節疼痛
  • 非感染性咽喉痛、淋巴結腫大反覆
  • 輕度活動後症狀惡化或是反覆發生

周大翔中醫師將慢性疲勞症候群歸納為「虛勞」「勞倦」「不寐」等範疇,其病因多為:
  • 氣虛:脾肺兩虛,氣血生化不足,疲乏無力
  • 肝鬱氣滯:情志不舒,肝失疏泄,氣機鬱結
  • 腎虛:先天不足、久病傷腎,精氣衰退
  • 痰濕阻絡:運化失常,痰濕中阻,清陽不升

透過病因病機辯證方向處理生理機能失衡造成的病理產物過度堆積,然而,部分複雜疾病干擾卻是更需要臨床診斷去改變用藥方針策略調整來治療:
  • 免疫系統異常:如自然殺手細胞活性下降、慢性低度發炎(inflammatory cytokines elevation)
  • 神經內分泌失衡:HPA軸(下視丘–腦下垂體–腎上腺軸)功能低下
  • 腸道菌叢失衡:腸腦軸影響免疫及情緒
  • 病毒感染後症候群:如EB病毒、HHV-6、COVID-19後遺症(Long COVID)
這類型的的系統性失調所引起的慢性疲勞就需要透過針灸加上中藥同時調整才可以透過治療來消除疲勞!

治療穩定後的慢性疲勞如何有效保養維持?

  1. 養氣茶飲鞏固療效
    黨參10g,麥門冬12g,五味子3g,紅棗6g,熱水悶約30分鐘,溫服即可,藥材可反覆沖泡至淡而無味,藥方主要透過傳統藥方生脈飲為基礎,主要功效為益氣生津、斂陰止汗,經常使用於長期勞損及中暑後氣津兩失下用藥,現代研究則用於輔助治療心力衰竭、缺血性心臟病、低血壓等,因此,疲勞嚴重時透過準確治療調整後,保養修復期可以使用此茶飲作為鞏固療效搭配。
  2. 溫灸兩大穴區
    腎俞穴及八髎穴透過針灸或溫敷提振腎氣及下焦氣血,此兩大區域是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚點,為調節氣血的「總開關」,除了治療女性的婦科症狀如經痛、月經不調,以及泌尿、消化系統問題等,治療腰脊痛、下肢疼痛及透過啟動骨盆腔氣血活絡周身氣血運作是現代人最有效率的提振氣血方式。
周大翔中醫治療慢性疲勞症候群強調「補」與「通」並用治療,對於細胞能量勞損需透過藥性藥氣去改變身體轉化能量的有效利用及補充,搭配通的藥物及針灸輔助才能有效推動新補的能量在身體內有效地走動及交換代謝廢物,頭皮針治療可以有效調整腦部及中樞訊號指揮身體系統調節,因此,無論是調整自律神經性的系統性治療或是內分泌平衡的指揮誘導平衡,都需要針藥配合來正確引導氣血發揮通與補的功效。

醫學名詞 :

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