春夏豔陽高照 眼睛防曬不可少
初夏的陽光才剛剛露臉，美白防曬的各種產品就琳瑯滿目地出籠了，近
年來民眾對陽光中的有害光波會對皮膚造成傷害，已經不陌生，然而眼
睛防曬對許多人而言，卻只是可有可無，戴著太陽眼鏡比炫的夏日裝飾
，不曉得對人體最精密脆弱的眼睛來說，這些光波會導致急性或慢性的
眼睛疾病，不僅事關美麗，更是健康大事。在盛夏來臨之前，應該有正
確的眼睛防曬觀念，做好確實的防曬的準備，並配戴具有防紫外線效果
的太陽眼鏡及隱形眼鏡來保護眼睛，雙眼明亮健康如同皮膚美白，一樣
重要。
現任長春眼科聯合診所醫師梁有松醫師指出，紫外線可區分為三個波段
：UV-A（400-320nm），UV-B（320-290nm），以及UV-C（290-100nm）
這些紫外線對眼睛造成傷害的症狀可分急性與慢性。急性通常約接觸紫
外線六小時內發生，可能會產生急性角膜表皮性點狀病變。例如電銲工
人工作時沒有帶適當的防護鏡，或者一般人長期在雪地、海濱或乾燥的
沙漠地帶等紫外線反射光強烈的地方活動，眼睛會感到疼痛、流淚、畏
光、紅腫以及視力模糊等症狀，這些狀況如果能及時就醫，且無其他併
發症，表皮通常可在兩三天內再生。
然而若是經由日積月累陽光曝曬慢慢形成的慢性眼睛病變，甚至導致白
內障或角膜翼狀贅片，所引起的視力障礙，對生活產生的影響更為嚴重
。梁醫師說明，白內障是指水晶體混濁，引起視力障礙的現象，發生的
原因除了老化、外傷或先天遺傳所造成，長期曝曬在紫外線的輻射下，
也是形成白內障的主要因素之一，而角膜翼狀贅片則是由結膜向角膜中
心生長的紅色薄膜，也可能影響視力。
根據長庚醫學院與台大公共衛生研究所合作，在嘉義布袋的一項調查中
，收集到３４９位的有效樣本，發現農民、漁民或是鹽田工人等職業性
陽光曝曬，與白內障的產生有明顯的關係，其中長期曝曬陽光二十至四
十年或超過４０年者，其水晶體皮質混濁的機會是一般人的2.4倍及3.4
倍，尤其超過４０年者，其水晶體後囊部混濁的機會更是高達3.7倍，
梁醫師說進一步說明，陽光曝曬使得羅患白內障的比例提高，因此如何
預防紫外線對眼睛造成的傷害，是民眾在夏季來臨之前的一項重要課題
。
針對一般的眼睛防曬保護，梁醫師解釋，人的眼睛天生就具有保護紫外
線輻射的作用，例如眼球的橫向排列、眼窩的凹陷構造，都可以減少紫
外線輻射量；突出的眉毛、鼻子、臉頰，也可以阻擋各方向來的紫外線
。此外，人類對自然亮光有皺眉、瞇眼的動作，以及眼瞼遇到瞬間強光
而自然反射的眨眼動作，在眼睛內部也有瞳孔遇光的收縮反應，都屬於
保護眼睛的作用。但是，要遠離無所不在的紫外線傷害，只靠眼睛本身
的防護機制仍然不夠，因此民眾不論居家或外出，眼睛防曬準備絕不可
少。
針對進一步的眼睛防曬，Johnson & Johnson 視力關懷中心視光醫師廖
思婷特別提出建議，一般人都知道以撐陽傘和戴遮陽帽的方式，阻絕來
自頭頂上方的陽光，卻很少注意來自地面或低角度反射來的紫外限，只
有靠太陽眼鏡才能有效的隔離。不過要注意的是，太陽眼鏡應該選擇具
有UV 400的標示，表示對UV-A、B、C三種波長均有保護，配戴隱形眼鏡
者，可以考慮選擇具有防紫外線功能的品牌，對眼睛多添一層保護。紫
外線大多來自於陽光曝曬，在夏天比較明顯，但其實是一年四季不分陰
晴，並且無所不在，包括室內的光源等都是紫外線的來源。配戴具有防
紫外線功能的隱形眼鏡可以隨時隨地提供眼睛必要的防護。
廖醫師強調，紫外線會影響到眼睛的外觀，因為增生贅肉，黑眼珠不再
明亮，也會影響視力的清晰，因此建議大家留意防紫外線的保護，除了
陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡，隱形眼鏡族也可以選用具有防紫外線功能的
隱形眼鏡，尤其出遊至陽光劇烈或海濱、雪地、沙漠等反光強烈的地區
，一定要全副武裝，才能確保眼睛長遠的健康與明亮。
初夏的陽光才剛剛露臉，美白防曬的各種產品就琳瑯滿目地出籠了，近
年來民眾對陽光中的有害光波會對皮膚造成傷害，已經不陌生，然而眼
睛防曬對許多人而言，卻只是可有可無，戴著太陽眼鏡比炫的夏日裝飾
，不曉得對人體最精密脆弱的眼睛來說，這些光波會導致急性或慢性的
眼睛疾病，不僅事關美麗，更是健康大事。在盛夏來臨之前，應該有正
確的眼睛防曬觀念，做好確實的防曬的準備，並配戴具有防紫外線效果
的太陽眼鏡及隱形眼鏡來保護眼睛，雙眼明亮健康如同皮膚美白，一樣
重要。
現任長春眼科聯合診所醫師梁有松醫師指出，紫外線可區分為三個波段
：UV-A（400-320nm），UV-B（320-290nm），以及UV-C（290-100nm）
這些紫外線對眼睛造成傷害的症狀可分急性與慢性。急性通常約接觸紫
外線六小時內發生，可能會產生急性角膜表皮性點狀病變。例如電銲工
人工作時沒有帶適當的防護鏡，或者一般人長期在雪地、海濱或乾燥的
沙漠地帶等紫外線反射光強烈的地方活動，眼睛會感到疼痛、流淚、畏
光、紅腫以及視力模糊等症狀，這些狀況如果能及時就醫，且無其他併
發症，表皮通常可在兩三天內再生。
然而若是經由日積月累陽光曝曬慢慢形成的慢性眼睛病變，甚至導致白
內障或角膜翼狀贅片，所引起的視力障礙，對生活產生的影響更為嚴重
。梁醫師說明，白內障是指水晶體混濁，引起視力障礙的現象，發生的
原因除了老化、外傷或先天遺傳所造成，長期曝曬在紫外線的輻射下，
也是形成白內障的主要因素之一，而角膜翼狀贅片則是由結膜向角膜中
心生長的紅色薄膜，也可能影響視力。
根據長庚醫學院與台大公共衛生研究所合作，在嘉義布袋的一項調查中
，收集到３４９位的有效樣本，發現農民、漁民或是鹽田工人等職業性
陽光曝曬，與白內障的產生有明顯的關係，其中長期曝曬陽光二十至四
十年或超過４０年者，其水晶體皮質混濁的機會是一般人的2.4倍及3.4
倍，尤其超過４０年者，其水晶體後囊部混濁的機會更是高達3.7倍，
梁醫師說進一步說明，陽光曝曬使得羅患白內障的比例提高，因此如何
預防紫外線對眼睛造成的傷害，是民眾在夏季來臨之前的一項重要課題
。
針對一般的眼睛防曬保護，梁醫師解釋，人的眼睛天生就具有保護紫外
線輻射的作用，例如眼球的橫向排列、眼窩的凹陷構造，都可以減少紫
外線輻射量；突出的眉毛、鼻子、臉頰，也可以阻擋各方向來的紫外線
。此外，人類對自然亮光有皺眉、瞇眼的動作，以及眼瞼遇到瞬間強光
而自然反射的眨眼動作，在眼睛內部也有瞳孔遇光的收縮反應，都屬於
保護眼睛的作用。但是，要遠離無所不在的紫外線傷害，只靠眼睛本身
的防護機制仍然不夠，因此民眾不論居家或外出，眼睛防曬準備絕不可
少。
針對進一步的眼睛防曬，Johnson & Johnson 視力關懷中心視光醫師廖
思婷特別提出建議，一般人都知道以撐陽傘和戴遮陽帽的方式，阻絕來
自頭頂上方的陽光，卻很少注意來自地面或低角度反射來的紫外限，只
有靠太陽眼鏡才能有效的隔離。不過要注意的是，太陽眼鏡應該選擇具
有UV 400的標示，表示對UV-A、B、C三種波長均有保護，配戴隱形眼鏡
者，可以考慮選擇具有防紫外線功能的品牌，對眼睛多添一層保護。紫
外線大多來自於陽光曝曬，在夏天比較明顯，但其實是一年四季不分陰
晴，並且無所不在，包括室內的光源等都是紫外線的來源。配戴具有防
紫外線功能的隱形眼鏡可以隨時隨地提供眼睛必要的防護。
廖醫師強調，紫外線會影響到眼睛的外觀，因為增生贅肉，黑眼珠不再
明亮，也會影響視力的清晰，因此建議大家留意防紫外線的保護，除了
陽傘、遮陽帽、太陽眼鏡，隱形眼鏡族也可以選用具有防紫外線功能的
隱形眼鏡，尤其出遊至陽光劇烈或海濱、雪地、沙漠等反光強烈的地區
，一定要全副武裝，才能確保眼睛長遠的健康與明亮。
