文�于賓診所皮膚專科醫師 彭于賓
進入青春期的青少年中，最常見也最煩惱的皮膚病就是青春痘。約70∼
80％一般人皆曾經受青春痘的困擾。青春痘也有其他各種名稱如：痤瘡
、面皰、白頭和黑頭粉刺，或毛囊炎。
從出生到老年都有可能患有痤瘡，但患病年齡集中於十四至二十五歲之
間。青春痘好發於臉、前胸以及上背部，病灶呈現油亮的紅丘疹、黑頭
粉刺或結節，有些甚至惡化成膿皰，造成黑色素沉著之痘疤及留下凹凸
不平的疤痕。在注重外表的現代社會，造成許多人相當大的苦惱和羞澀
自卑的心理，甚至影響人際關係。
造成青春痘主要原因有三：
一、如皮脂腺分泌皮脂過剩。
二、毛囊開口處過度角質化造成毛孔阻塞。
三、毛囊受到痤瘡初油酸菌(俗稱毛囊菌)感染而發炎。
其他許多因素也會造成青春痘惡化，如青春期受到男性荷爾蒙影響、工
作上緊張的壓力、偏好油炸類食物或是塗擦不適當的化妝品或藥物等等
。另外，許多女性常因經期將至時黃體素較高而導致痤瘡惡化。只要排
除和控制上述的因素，就能夠讓皮膚獲得明顯改善。
但是談到青春痘的治療和預防保養都非常地累人，因為清潔保養的工夫
需要相當勤快，並且持之以恒。治療的療程較長，再者大多只能控制而
無法完全治癒。所以要治療青春痘，首要條件就是要有決心和耐心，加
上平常清潔保養和遵照皮膚科醫師的治療。這樣經過一段時間，必能得
到顯著的進步。
關於個人清潔保養方面，有下列數點需要注意：
一、勤於清洗：每天至少用溫水、毛巾以及非刺激性肥皂洗臉清潔三
次。清除皮膚上多餘油脂、灰塵和皮屑。亦有含抗菌潔膚產品可
幫助清潔表皮有害細菌。
二、定期去除皮膚多餘角質：去除堆積在毛孔之角質。可依個人膚質
選用自己喜好的去角質產品。亦可用化妝水加強清潔，對酒精過
敏者則不適用。
三、減少攝取油炸、辛辣食物及巧克力。
四、充足而規律的睡眠：因為熬夜與心理壓力會使生理時鐘受到干擾
和造成體內內分泌的改變，這經常是長痘痘的導火線。
五、患病時期盡量避免使用化妝品：尤其粉底與油質保養品，因為它
們容易造成粉塵及油脂積存於毛孔內，使毛囊的內容物和皮脂腺
分泌的油脂無法適度排除，造成白頭與黑頭粉刺或毛囊發炎紅腫
。
六、切忌自己擠壓病灶：自行擠壓常因手法不當以及雙手不潔而使膿
皰向真皮內散開，病灶變得嚴重發炎、擴大，最後常留下永不磨
滅的凹陷疤痕。
倘若平時的清潔保養，仍然無法抑制青春痘的產生及惡化，尋求專業的
皮膚科醫師協助是必要的。醫師的治療包括清除呼之欲出的粉刺、局部
外用藥膏及內服藥物。
治療之原則有下列四點：
一、改善不正常毛囊角化的情況。
二、降低皮脂腺的分泌，使皮膚不再油亮。
三、減低毛囊菌的數目，並且抑制細菌所產生發炎物質。
四、降低青春痘的發炎作用，減輕發炎後的暗沉。
請讀者一定要注意每個人膚質不同所需的治療也不相同。醫師也會依據
病灶嚴重程度給予不同的治療。由最溫和的治療開始以及漸進的方式，
如此可以有效控制青春痘並且避免副作用產生。青春痘雖然不是嚴重的
疾病，但卻相當惱人。現今新的藥物和療法，也逐年增加。在皮膚科醫
師指示下，採取安全、循序漸進的治療並持之以恆，是最佳的方法。
進入青春期的青少年中，最常見也最煩惱的皮膚病就是青春痘。約70∼
80％一般人皆曾經受青春痘的困擾。青春痘也有其他各種名稱如：痤瘡
、面皰、白頭和黑頭粉刺，或毛囊炎。
從出生到老年都有可能患有痤瘡，但患病年齡集中於十四至二十五歲之
間。青春痘好發於臉、前胸以及上背部，病灶呈現油亮的紅丘疹、黑頭
粉刺或結節，有些甚至惡化成膿皰，造成黑色素沉著之痘疤及留下凹凸
不平的疤痕。在注重外表的現代社會，造成許多人相當大的苦惱和羞澀
自卑的心理，甚至影響人際關係。
造成青春痘主要原因有三：
一、如皮脂腺分泌皮脂過剩。
二、毛囊開口處過度角質化造成毛孔阻塞。
三、毛囊受到痤瘡初油酸菌(俗稱毛囊菌)感染而發炎。
其他許多因素也會造成青春痘惡化，如青春期受到男性荷爾蒙影響、工
作上緊張的壓力、偏好油炸類食物或是塗擦不適當的化妝品或藥物等等
。另外，許多女性常因經期將至時黃體素較高而導致痤瘡惡化。只要排
除和控制上述的因素，就能夠讓皮膚獲得明顯改善。
但是談到青春痘的治療和預防保養都非常地累人，因為清潔保養的工夫
需要相當勤快，並且持之以恒。治療的療程較長，再者大多只能控制而
無法完全治癒。所以要治療青春痘，首要條件就是要有決心和耐心，加
上平常清潔保養和遵照皮膚科醫師的治療。這樣經過一段時間，必能得
到顯著的進步。
關於個人清潔保養方面，有下列數點需要注意：
一、勤於清洗：每天至少用溫水、毛巾以及非刺激性肥皂洗臉清潔三
次。清除皮膚上多餘油脂、灰塵和皮屑。亦有含抗菌潔膚產品可
幫助清潔表皮有害細菌。
二、定期去除皮膚多餘角質：去除堆積在毛孔之角質。可依個人膚質
選用自己喜好的去角質產品。亦可用化妝水加強清潔，對酒精過
敏者則不適用。
三、減少攝取油炸、辛辣食物及巧克力。
四、充足而規律的睡眠：因為熬夜與心理壓力會使生理時鐘受到干擾
和造成體內內分泌的改變，這經常是長痘痘的導火線。
五、患病時期盡量避免使用化妝品：尤其粉底與油質保養品，因為它
們容易造成粉塵及油脂積存於毛孔內，使毛囊的內容物和皮脂腺
分泌的油脂無法適度排除，造成白頭與黑頭粉刺或毛囊發炎紅腫
。
六、切忌自己擠壓病灶：自行擠壓常因手法不當以及雙手不潔而使膿
皰向真皮內散開，病灶變得嚴重發炎、擴大，最後常留下永不磨
滅的凹陷疤痕。
倘若平時的清潔保養，仍然無法抑制青春痘的產生及惡化，尋求專業的
皮膚科醫師協助是必要的。醫師的治療包括清除呼之欲出的粉刺、局部
外用藥膏及內服藥物。
治療之原則有下列四點：
一、改善不正常毛囊角化的情況。
二、降低皮脂腺的分泌，使皮膚不再油亮。
三、減低毛囊菌的數目，並且抑制細菌所產生發炎物質。
四、降低青春痘的發炎作用，減輕發炎後的暗沉。
請讀者一定要注意每個人膚質不同所需的治療也不相同。醫師也會依據
病灶嚴重程度給予不同的治療。由最溫和的治療開始以及漸進的方式，
如此可以有效控制青春痘並且避免副作用產生。青春痘雖然不是嚴重的
疾病，但卻相當惱人。現今新的藥物和療法，也逐年增加。在皮膚科醫
師指示下，採取安全、循序漸進的治療並持之以恆，是最佳的方法。
本文作者：彭于賓醫師
