三明治料理的菜單、食譜與做法教學

鮮蔬火腿健康手卷

1.先將紅蘿蔔切成條裝,將紅蘿蔔汆燙至熟,然後撈起放旁備用2.取一片...(more)

鮪魚三明治

1.鮪魚罐頭去乾湯汁,倒入鋼盆中。2.沙拉醬、洋蔥未、黑胡椒一起放入...(more)

寶貝營養餐盒

1.自己種的水耕芽菜-苜蓿芽,碗豆苗洗淨後稍微用冰水沖洗一下,瀝乾多...(more)

養生輕食三明治

1.取一片白土司,置入適量有機苜蓿芽,淋上2湯匙抺醬;2.再疊上一片...(more)

奇異果元氣三明治

1.將土司麵包先稍微烤過,並在上面塗奶油或麥淇淋2.將起司片、生菜絲...(more)

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