營養燕麥早餐

2014-03-21 11:16:15 人氣 4669

營養燕麥早餐
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營養燕麥早餐

材料

麥片,牛奶,蜂蜜,堅果,乾果,水果

做法


1) 最方便的做法是前晚先以1:1的比例浸泡麥片,浸泡可以使用水、牛奶、杏仁、豆漿、椰奶甚至柳橙汁。

2) 加入任何你喜歡的,如:蜂蜜、果醬、楓糖漿、肉桂、柑橘皮、堅果、乾果、水果…。

3) 攪拌一下後,然後裝入罐子放到冰箱裡。

4) 第二天早上,再隨意搭上一些食材:水果、榖片、蜂蜜、花生醬…就非常營養美味了。

心得建議


( 肥肥夫人編譯取材自Food52.com )

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