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減脂食譜:日式照燒雞腿肉(三人份)

1.雞腿肉洗淨去皮,以鹽1/2小匙、米酒1/2小匙醃15分鐘;小黃瓜...(more)

照燒魚

1.潮鯛魚片加醃料醃約10分鐘,擦乾水分,在表面薄薄灑上一層麵粉,放...(more)

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