去骨雞腿料理的菜單、食譜與做法教學

減脂食譜:醬燒彩椒雞腿肉(兩人份)

1.去骨雞腿肉去皮切小塊,以1/4小匙鹽巴和1小匙醬油醃15分鐘;紅...(more)

減脂食譜:剝皮辣椒雞(兩人份)

1.去骨雞腿肉去皮切塊、剝皮辣椒5根切段(怕鹹可先過水)、鮮香菇去蒂...(more)

減脂食譜:檸檬雞腿排佐莎莎醬(兩人份)

1.大賣場2片去骨雞腿排洗淨去皮(不去皮會過油),灑鹽醃15分鐘。2...(more)

減脂食譜:蔥燒雞腿肉(三人份)

1.雞腿肉去皮切小塊,加入蒜、醬油1.5大匙、米酒1小匙、味霖1/2...(more)

減脂食譜:日式照燒雞腿肉(三人份)

1.雞腿肉洗淨去皮,以鹽1/2小匙、米酒1/2小匙醃15分鐘;小黃瓜...(more)

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