三色捲盒餐

三色捲盒餐

材料

米飯:400克。
二色捲:火腿條30克,黃蘿蔔條30克、魚鬆15克、海苔2張。
炸蛋:洋蔥末30克,牛、豬絞肉各25克,太白粉10克、煮蛋1個,油10克。
裝飾:生菜少許。

做法

三色捲:米飯煮熟趁熱拌入少量醋、糖後平舖於海苔上,並分別將火腿、黃蘿蔔,魚鬆放於中間,用竹簾捲緊後切成適當大小。

炸蛋:洋蔥末切成細丁與絞肉,太白粉拌勻,調味後,包裏在抹有太白粉的白煮蛋上,用中火炸熟。

營養分析

熱量1006Cal
蛋白質37.5g
脂質36.4g
醣類145.6g
纖維0.6g
灰質4.3g
鈣82mg
磷487mg
鐵8.9mg
維生素A1515IU
維生素B10.6mg
維生素B20.4mg

Copyright © 1998 We Lead Biotech Co., Ltd. All rights reserved.本網站由-「威利生醫科技股份有限公司」企劃設計製作維護|版權所有‧盜用必究