彈力繩 的最新新聞

膝蓋退化怎麼辦?醫:從運動、復健、注射治療、矯正生物力學四面向著手!

「醫師,我已經好幾個月都不太能走了,只要走遠一點或上下樓梯,整個膝蓋就好痛。」在門診時常會看到許多深受膝關節退化所苦的患者。關節退化會造成嚴重的疼痛、反覆性發炎...

一直按摩沒有用!物理治療師教你,用一張椅子做伸展,跟膏肓痛說掰掰

駝著身體大量滑手機,肩胛骨內側有一個不舒服的痛點,會覺得不舒服。民眾找醫師求助,原來這是膏肓痛問題。 復健科陳相宏醫師解釋,現代人長時間低頭滑手機、打電腦,會...

肩頸腰酸背痛竟是「退化」造成!逆轉老化你該這樣做

人過30歲後,肌肉就會開始逐漸萎縮,出現有肌肉退化的現象。30幾歲時可能還無任何症狀;等到40至60歲,就會經常腰酸背痛,或肌肉拉傷,無法負荷年輕時可以勝任的工...

物理治療師の忠告 打籃球前你必須注意的3鍛鍊

籃球是最親民的運動之一,屬於高強度、高衝擊性的運動,發生運動傷害機率高。最常受傷的部位,一是腳踝,二是膝蓋,邀請儀嘉物理治療所物理治療師張光祖與我們分享,如何鍛...

足球運動致勝技巧 關鍵3秘訣

【台灣運彩支持全民運動保健】報導/黃慧玫諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師張光祖台灣足球雖不盛行,但只要世足賽到來,許多人會自動成為足球迷,徹夜不睡只為了替支持...

踝關節常扭傷嗎? 籃球運動扭傷預防與急救

【台灣運彩支持全民運動保健】踝關節扭傷(AnkleSprain)是籃球運動員最常見的運動傷害之一,這種關節的不穩定性和損傷,往往給球隊帶來很高的成本問題。201...

從日常生活中健康享瘦

相信不少人年過30歲大關,在沒有改變飲食習慣下,身形就會像吹了氣的氣球一樣,體重一路往上攀升,再也回不到過去標緻的身材。要控制體重需要先認識什麼是基礎代謝率?它...

勤運動肌不可失

你認為的「肌力訓練」是什麼呢?相信很多人腦中會浮現健美、肌肉壯碩、Muscleman??的畫面。其實「肌力訓練」並非專屬於男性,也不是只有健康的人才可以做,這種...

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